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Por muito tempo lutei com cerca de 30 kg de excesso de peso. Consegui perder muitos quilos, mas não consigo me livrar dos seios extraordinariamente grandes. Eu sou um cara, então compreensivelmente eu gostaria de me livrar disso. Como emagrecer os seios, existem exercícios para o tronco masculino? Quero que os exercícios sejam feitos em casa, sem aparelhos de ginástica.
O excesso de gordura corporal (a textura macia sob os mamilos) é chamado de lipomastia. O aumento da gordura dos mamilos é comum em homens obesos ou que perderam peso rapidamente como resultado de dietas ou medidas destinadas a esse fim. Também é frequentemente associado a alterações hormonais que ocorrem durante a adolescência e desaparecem após a regulação do equilíbrio hormonal. No seu caso, ambas as causas podem ser a fonte da lipomastia. Livrar-se do excesso de gordura corporal é bastante difícil e requer muita persistência. A melhor maneira é fazer treinamento aeróbico e uma dieta adequada com baixo teor de carboidratos. Mais informações podem ser encontradas no mecanismo de busca na entrada lipomastia.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Joanna BarcikowskaGraduado pela Universidade de Educação Física de Gdańsk, instrutor de recreação física, pilates e reformador de pilates, treinador da Warsaw Sports Academy e Thera-Band Academy, coautor dos programas ReebokBalancePilates e Reebok Spine. Autor de diversos artigos sobre fitness, participante de programas de televisão e promotor de formas de fitness pró-saúde.
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