O esporte pode afetar a condição dos seus dentes. Surpreendente? E ainda! Os atletas profissionais são um grupo onde os problemas de saúde bucal são muito comuns e em grande porcentagem. Isso foi demonstrado, por exemplo, pela pesquisa do British Journal of Sports Medicine. Eles mostraram que entre as ligas inglesas mais de 50%. sofre de erosão do esm alte, e em mais de 40 por cento cavidades foram encontradas. Como é possível? E por que também estamos, ao praticar atividade física regularmente, expostos à deterioração da condição de nossos dentes?
Esporte é saúde. Você tem certeza de que esse ditado constantemente repetido está correto? Como mostram os resultados da pesquisa do British Journal of Sports Medicine, provavelmente não inteiramente. Especialmente que praticar esportes profissionalmente também está associado a muitos outros riscos. Felizmente, a atividade física regular que todos nós podemos desfrutar está livre delas. Mas é até o fim? Não. Nossos dentes estão expostos a fatores prejudiciais semelhantes que os atletas profissionais enfrentam todos os dias.
Sede ameaça os dentes…
Jogging ou ciclismo estão associados ao esforço sustentado. Se você é fisicamente ativo, certamente está familiarizado com isso. Assim é a sensação de boca seca. O aumento da sede é uma consequência natural do exercício.
Então o corpo, para esfriar, secreta suor, com o qual a água e muitos minerais necessários são excretados. Além disso, o exercício provoca a liberação de adrenalina, que contrai os vasos sanguíneos. Também faz você sentir sede, pois suas glândulas salivares produzem menos saliva. O mesmo acontece por outra razão prosaica - então respiramos pela boca.
Hidrate-se "com sabedoria"
O que você sacia sua sede afeta seus dentes. É água ou são as bebidas isotônicas populares? Estes últimos mantêm o corpo bem hidratado, mas apresentam desvantagens.
- A alta acidez das bebidas esportivas pode levar à erosão do esm alte. Consiste em danos crônicos aos tecidos duros dos dentes, o que por sua vez nos torna vulneráveis à hipersensibilidade e à cárie - diz o Dr. Przemysław Stankowski, dentista Stankowscy & Białach Stomatologia. Além disso, contêm açúcar, o que dá um grande campo para o desenvolvimento de bactérias cariogênicas. Como corrigir esse problema?
- Hidratação é a melhor escolhaagua. Você também pode usar bebidas isotônicas, mas as naturais, livres de açúcares prejudiciais aos dentes - explica o Dr. Stankowski.
O fornecimento regular de líquidos durante o exercício também é importante. Por quê? Está associado a uma menor secreção de saliva. É responsável por liberar bactérias patogênicas e restos de comida da boca e espaços interdentais. - Isso também altera o pH da saliva. O exercício aumenta a concentração de íons sódio e, portanto, o pH na boca se torna ácido - acrescenta o especialista.
"Dentes de nadador"
Você não precisa ser um nadador profissional e passar a maior parte do dia na piscina. É suficiente que você seja um visitante regular da piscina. O cloro não é um aliado para a saúde bucal.
- O cloro amolece o esm alte e, assim como a ingestão de bebidas esportivas, leva ao seu dano e erosão - diz o Dr. Stankowski. - Também resseca a mucosa, causando irritação e hipersensibilidade - acrescenta.
Este não é o fim dos problemas. Os nadadores muitas vezes lutam com um problema conhecido como "dentes de nadador". O que é aquilo? Estas são descolorações desagradáveis nos dentes, semelhantes às de fumantes inveterados.
Como lidar com essas ameaças? Afinal, não temos influência na concentração de cloro na água da piscina. A solução são visitas mais frequentes ao consultório do dentista. O controle regular por um especialista permitirá que você reaja a tempo às mudanças negativas causadas pelo contato sistemático com o cloro.
Estilo de vida passivo ou ativo?
Infelizmente, existem mais ameaças. Consumir mais carboidratos, que são a principal fonte de energia, ou apertar os dentes de forma descontrolada, são outros perigos.
Eles não devem, no entanto, ofuscar os aspectos positivos da atividade física regular. Isso nos torna mais saudáveis e felizes. Reduzimos o risco de doenças cardiovasculares, reduzimos a pressão arterial, reduzimos o açúcar no sangue, previnemos a osteoporose, fortalecemos a imunidade e regulamos o metabolismo. Aumentamos o desempenho mental, aliviamos o estresse e os hormônios da felicidade secretados durante o exercício são um excelente antidepressivo. Só devemos visitar o dentista com mais frequência. Um estilo de vida ativo e manter os dentes sob controle trará muitos benefícios à saúde.