- Para saúde, relaxamento e forma corporal
- Pole em uma instalação esportiva
- O envolvimento de poloneses fisicamente ativos está crescendo
- Atividade física na Polônia e Europa
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64 por cento Os poloneses são fisicamente ativos - de acordo com a pesquisa MultiSport Index 2022 realizada pela Kantar. Isso é 2 pontos percentuais a mais do que em 2022. O envolvimento dos poloneses mais ativos está crescendo - já 19 por cento. deles exercícios 5 vezes por semana. Apesar da consciência do impacto positivo do movimento na saúde, ainda um terço dos habitantes do nosso país não pratica qualquer atividade física - os polacos continuam a ser uma das sociedades menos ativas da União Europeia
64 por cento Polacos fisicamente ativos (cerca de 21 milhões de habitantes da Polónia com mais de 15 anos) fazem um esforço não relacionado com o trabalho pelo menos uma vez por mês, tendo em conta, entre outros, atividades recreativas, como caminhar ou andar de bicicleta para fins de transporte.
- O resultado do inquérito do MultiSport Index permite-nos supor que no domínio da actividade física realizada pelos polacos, "algo mudou" e que este é o início de mudanças na direcção certa. Ao mesmo tempo, deve-se lembrar que este indicador leva em consideração a atividade física realizada pelo menos uma vez por mês, e as doses mínimas postuladas de atividade adulta segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) são 150 minutos de atividade moderada ou 75 minutos de atividade física. esforço físico intenso por semana. Nessa perspectiva, os resultados do estudo não são tão otimistas para os poloneses - explica o Dr. Janusz Dobosz, do Centro Nacional para o Estudo da Condição Física da Universidade de Educação Física de Varsóvia.
A geração jovem com idades compreendidas entre os 15-24 anos (80%), as pessoas em educação (90%) ou com ensino superior (78%) são principalmente ativas. O tráfego também é usado avidamente pelos poloneses, cuja renda mensal excede PLN 5.000 (83%), aprendemos com a pesquisa MultiSport Index 2022 sobre atividade física dos poloneses, realizada pela Kantar em nome da Benefit Systems, criadora do Programa MultiSport.
Para saúde, relaxamento e forma corporal
- Hoje há dois por cento mais poloneses fisicamente ativos do que há um ano. Mesmo o menor aumento na atividade física deve ser uma alegria, porque o exercício é uma forma de melhorar a saúde e manter uma boa qualidade de vida. É a saúde que mobiliza até 43%. de nós para o exercício e é o mais comum hoje em diaa razão para praticar atividade física - diz Adam Radzki, Membro do Conselho de Administração da Benefit Systems. - 21 por cento Os poloneses se exercitam principalmente nos finais de semana - é cerca de 5%. mais do que em 2022. Vale ress altar que essa mudança coincide com a introdução de restrições comerciais aos domingos. Estamos mais dispostos a nos exercitar à noite - desta vez, a atividade física é escolhida por 35%. Pólos.
27 por cento Os poloneses se exercitam por prazer e relaxamento, e 14 por cento para a melhoria da aparência e da figura - nestes dois grupos a maioria das pessoas com menos de 30 anos de idade. Os poloneses ativos usam o ciclismo de boa vontade, que este ano superou a corrida, que desfrutou de muitos anos de popularidade. Depois da corrida, a próxima opção esportiva para os poloneses são caminhadas e treinos na academia ou na academia.
Pole em uma instalação esportiva
As instalações desportivas mais visitadas são os ginásios e as piscinas, que já são utilizados por cada quinto polonês ativo. 41 por cento de nós gastamos de 50 a 99 zlotys por mês para esse fim. Cerca de um terço das pessoas que praticam atividade física em instalações esportivas não pagam nenhuma taxa por isso, usando, entre outros, de cartões esportivos oferecidos pelos empregadores na forma de benefícios não salariais.
- Os cartões esportivos MultiSport estão se tornando cada vez mais populares. Na Polónia, esta solução já é utilizada por mais de um milhão de pessoas. Graças ao cartão, o acesso a diversas infraestruturas desportivas está a tornar-se mais fácil, o que se traduz diretamente no crescente nível de atividade física dos polacos. Temos maiores oportunidades de aprender sobre várias formas de atividade física e escolher aquela em que nos sentimos melhor. As declarações dos usuários do programa MultiSport mostram que chega a 78%. deles, graças ao cartão, eles usam o tráfego com mais frequência e 68%. ele se exercita de forma diferente, engajando-se em novos tipos de treinamento - enfatiza Adam Radzki.
O envolvimento de poloneses fisicamente ativos está crescendo
Os autores do relatório enfatizam que quase metade dos poloneses são ativos no esporte. São pessoas que se exercitam pelo menos uma vez por semana, praticando atividades esportivas como fitness ou natação, excluindo recreação.
- A pesquisa MultiSport Index 2022 mostra que pessoas ativas se exercitam de forma mais intensa. Já 19% dos poloneses praticam esportes cinco vezes por semana, o que representa 3% a mais do que há um ano. O aumento da frequência de treinos realizados entre as pessoas ativas é um sinal de que elas veem o efeito benéfico da atividade física no seu bem-estar, se quiserem que o esporte se torne um elemento permanente de sua vida cotidiana - enfatiza Dr. Janusz Dobosz.
No outro extremo, há 36 por cento. Poloneses que não praticam nenhuma atividade física, mesmo as comunsanda.
- Entre eles, até 53 por cento. são pessoas com mais de 55 anos de idade. Os resultados mostram claramente que o entusiasmo pelo exercício diminui com a idade. Entretanto, é a atividade física que permite manter a vitalidade por mais tempo. A Organização Mundial da Saúde reconheceu a imobilidade como a quarta causa de mortalidade no mundo, logo após as doenças cardiovasculares, câncer e doenças causadas pelo processo de envelhecimento - acrescenta o Dr. Janusz Dobosz.
Atividade física na Polônia e Europa
Pessoas fisicamente ativas são principalmente habitantes de grandes cidades (mais de 100.000 habitantes) - 64% Entre eles, o melhor resultado foi alcançado por Varsóvia - três quartos dos varsovianos usam o tráfego pelo menos uma vez por mês.
- Olhando para as regiões da Polônia, o maior número de cidadãos ativos vive nas voivodias de Wielkopolskie e Małopolskie - 69% cada. moradores. No outro extremo, as menos ativas, estão as seguintes voivodias: Zachodniopomorskie (45%), Dolnośląskie (52%) e Opolskie (54%), diz o Dr. Janusz Dobosz.
Em termos de atividade física, a Polónia ainda está claramente abaixo da média europeia, que segundo o Eurobarómetro de 2022 é de 71%. cidadãos ativos. Entre os Estados-Membros da UE, estamos em sexto lugar, à frente de Portugal, M alta, Itália, Roménia e Bulgária, onde a percentagem média de pessoas fisicamente ativas nestes países é de 51%. Um nível de atividade física semelhante ao registrado na Polônia é registrado na Grécia e na Espanha, e um pouco mais alto em Chipre, Croácia e Hungria (a média para esses três países é de 68%). Ainda estamos longe dos líderes dessas estatísticas. Finlândia, Dinamarca, Holanda e Suécia têm uma pontuação média de 94%.