Qual é a maior quantidade de fibra e quanta fibra você deve comer diariamente com IBS? O que efetivamente restaurará a defecação adequada, tentei muitos métodos (sementes, nozes, frutas secas, etc.)
A maior parte da fibra está em … fibra, que está em preparações prontas. Para que "funcione" você precisa de uma grande quantidade de água parada - até 2 litros por dia. Existem tabelas especiais de composição de produtos alimentícios, onde é dado o teor de fibra de cada produto - aconselho você a usá-las.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Jolanta MétrakAlém de se especializar em doenças internas, ele também lida com perda de peso profissional, trabalha no Centro Médico DAMIANA e na Policlínica "Czajkowscy" em Piaseczno (rua Kilińskiego 14).
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