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Eu peso 53 quilos com uma altura de 160 cm, tenho 17 anos. De acordo com os padrões do índice de IMC, tenho um peso ideal, mas tenho uma barriga terrivelmente "peluda". Acontece que eu como às vezes. Eu também como frutas entre as refeições, principalmente maçãs e uvas. Por favor me diga o que devo fazer para perdê-lo? Raramente como refeições gordurosas. Engordamos comendo frutas em grandes quantidades?
Exercícios como "crunches" são os melhores para uma barriga peluda, enquanto frutas em excesso também causam perda de quilos, pois contêm muitos açúcares facilmente digeríveis (1g de açúcar equivale a 4 kcal). Sugiro mais vegetais na dieta e não exagere com frutas - por favor, coma em pedaços, não em quilos.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Jolanta MétrakAlém de se especializar em doenças internas, ele também lida com perda de peso profissional, trabalha no Centro Médico DAMIANA e na Policlínica "Czajkowscy" em Piaseczno (rua Kilińskiego 14).
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