O médico me diagnosticou com uma lesão - cotovelo de tenista. Estou depois de dois bloqueios, a dor diminuiu por um momento, mas voltou novamente. O que fazer a seguir?
A dor no cotovelo pode ter várias causas, tais como: Se seu braço estiver posicionado incorretamente enquanto trabalha no computador. Inflamação de longo prazo e às vezes em uma parte diferente do corpo que à primeira vista não tem nada a ver com o cotovelo - por exemplo, gengivite e muitos outros fatores que podem afetar a condição do cotovelo. Vale a pena aproveitar a reabilitação e a ginástica adequada, que não cobre apenas o cotovelo, mas também cuida de toda a coluna. O uso da crioterapia pode proporcionar alívio e reduzir a dor. A medicina alternativa recomenda, entre outras coisas, a aplicação de ímãs, folha magnética ou sementes de mostarda no local dolorido. Tal ação aumenta o suprimento de sangue para os tecidos no ponto dolorido e, assim, reduz a sensação de desconforto. Você pode comprar óleo de erva de São João (vermelho) ou pomada de veneno de abelha que são anti-inflamatórios na farmácia. Esfregue este óleo na área afetada várias vezes ao dia. Você pode colocar um cubo de gelo nos pratos irritados por alguns momentos para “acalmá-los” e fechá-los. A redução do desconforto e da dor percebida pelo uso de acupuntura, acupressão ou homeopatia pode ocorrer somente após algum tempo de uso. Portanto, sejamos sistemáticos e pacientes. É absolutamente essencial evitar sobrecarregar os ombros ou cotovelos. Quando trabalhamos no computador, tente fazer pausas frequentes para relaxar todos os músculos do antebraço e do cotovelo. Abaixamos o braço ao longo do corpo e apertamos suavemente a mão para sentir os músculos relaxarem. O uso de determinados pontos de acupressão também pode trazer alívio e resultados positivos. Então vamos comprar um livro chamado "Acupressão manual" e quando encontrarmos os pontos certos, pressione-os sistematicamente. Também vale a pena realizar de forma sistemática e paciente os exercícios recomendados, o que certamente resultará em melhora da saúde. Não há realmente nenhuma cura para qualquer condição. A profilaxia é muito importante aqui porque sobrecarregar a articulação aumenta a dor.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Ewa MorawskaMestre de SKHM Seichim e Reiki, energoterapeuta e curador, conselheiro de vida. Recepção em Marki (Lisi Jar 12 estate, telemóvel 0 501 076298)
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