Quatro anos atrás eu terminei com um garoto que eu amava muito. Precisei de muito tempo para aprender a viver sem ele, sofri muito. Agora tenho um novo namorado que amo e, embora não sinta mais saudades do meu antigo amor, sempre que o vejo, sinto-me fisicamente mal, estou com raiva, minha cabeça dói, minha visão fica embaçada, minhas pernas se recusam a obedecer, meu mãos estão tremendo, digo vagamente e sem sentido. É assim que sua família me afeta, mas em menor grau, e todos que me fizeram algum mal. Eu preciso de um momento para superar isso, então eu posso falar normalmente. Eu quero me livrar desses ataques porque isso dificulta minha vida.
É difícil se livrar de suas respostas com base na sensibilidade e na boa memória. A visão do ex-namorado e aquelas pessoas estão se movendo, você pode ver algumas lembranças dolorosas. Não precisa ser uma prova de amor não expirado, mas sim um ressentimento que não está completamente curado. O que fazer? É aqui que geralmente é aconselhado um encontro com um psicoterapeuta - mas sei que para a maioria é difícil ou impossível. Não há muitos terapeutas, não há nas cidades menores, o obstáculo é a f alta de tempo, dinheiro e constrangimento. Mas você pode trabalhar nisso sozinho: não evite reuniões embaraçosas, se elas ocorrerem - trate-as como um bom "campo de testes", como uma tarefa, não uma ameaça. Acostume-se a essas situações. Os primeiros, mesmo pequenos sucessos, lhe darão força e provarão que você pode fazer ainda melhor. Não esquivando-se, mas enfrentando-o. Atenciosamente!
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Tomasz JaroszewskiPsiquiatra de segundo grau
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