Eu gostaria de perguntar o que você pode comer e o que não para RA? Minhas articulações do joelho e ombro doem. Eu li que você não pode comer carne, laticínios, frutas, frutas cítricas e muitos outros alimentos. Não sei se isso é totalmente verdade. Gostaria de pedir uma resposta.
A alimentação tem forte influência no agravamento ou redução da dor reumatóide. No entanto, a dieta na AR, com algumas exceções, é semelhante à alimentação racional.
Em seu cardápio, antes de tudo, você deve cuidar da quantidade certa de peixes. Coma-os pelo menos 2-3 vezes por semana, de preferência 150-200 g por dia. Os ácidos graxos n-3 do peixe e o anti-inflamatório vitamina E também são encontrados em menor quantidade na linhaça, azeite e nozes.
Além disso, coma muitas frutas e vegetais ricos em antioxidantes todos os dias. No entanto, tenha cuidado com pimentões, milho, batatas, tomates e berinjelas, pois eles causam aumento da dor e rigidez nas articulações em alguns pacientes. Evite comer carne (especialmente carne bovina), ovos e laticínios com excesso de gordura (leite integral, creme, queijo amarelo, queijo azul).
Evite sal, frituras, açúcar, café e todas as bebidas alcoólicas.
Estas são recomendações gerais que podem ajudar a aliviar os sintomas da AR. Atenciosamente.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Agnieszka ŚlusarskaProprietário da Clínica Dietética 4LINE, nutricionista chefe da Clínica de Cirurgia Plástica do Dr. A. Sankowski, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
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