O consumo regular de nozes e frutas secas pode prevenir doenças e melhorar a saúde. Alguns deles mostram fortes propriedades anticancerígenas devido ao conteúdo de antioxidantes. Então, que tipos de nozes e frutas secas devem ser introduzidas na dieta?
As frutas secas sãoum ótimo complemento para o cardápio diárioÉ um lanche saboroso e saudável que pode saciar a fome, melhorar a memória, concentração e energizar. Tanto as nozes quanto as frutas secas fornecem muitos nutrientes valiosos e essenciais (incluindo potássio, magnésio, fibra, ácido fólico, vitamina E) e fitoquímicos.
Comer uma dieta saudável e equilibrada é útil na prevenção do câncer. A pesquisa mostrou que comer alimentos saudáveis e nutritivos pode reduzir o risco de desenvolver certos tipos de câncer. Estes incluem, entre outros legumes, frutas frescas e frutas secas.
Aqui estão 5 tipos de nozes e frutas secas com fortes propriedades anticancerígenas. Confira!
Veja a galeria de 5 fotos