Resultado do exame de ressonância magnética: - redução da lordose lombar; - Disco L5/S1 m-k com características de alterações degenerativas na forma de desidratação e redução da estatura; - hérnia lateral posterior direita do disco L5/S1 com tendência ao sequestro com envolvimento do recesso lateral e estreitamento da abertura m-k com pressão na raiz nervosa, saco meníngeo modelado; - ajuste acentuado do sacro; Problemas nas costas começaram em 2003 11 06 Tenho uma consulta com um neurocirurgião em Olsztyn, o médico assistente está falando sobre a operação. Existem alternativas?
Uma consulta com um médico é muito necessária, pois lhe dá uma visão completa da sua saúde. Então você pode descobrir como a operação está indo e o que ela pode nos dar, e a direção de uma futura reabilitação. O problema com a coluna é influenciado não apenas pela esfera física, mas também pelo estresse de longo prazo e pela capacidade de descarregá-lo. Trabalho - você faz isso sentado ou em pé? Como você descansa durante o intervalo para relaxar os músculos tensos? O que é importante é o que comemos - porque o excesso de peso coloca uma pressão significativa na coluna e leva a uma maior degeneração. Então vamos comer para que a dieta contenha o mínimo possível de açúcar, farinha de trigo ou gorduras moega-6. Vamos aumentar nosso consumo de iogurtes, queijos magros e gorduras ômega-3. É melhor beber até 2 litros de água sem gás todos os dias. Ele libera todas as toxinas do corpo e reduz o risco de depósitos no fígado e remove a areia dos rins. A actividade física, que pode traduzir-se em caminhadas diárias ou utilização da piscina, assume uma importância considerável. Além de uma boa cama e um colchão devidamente selecionado, a posição em que colocamos o corpo para dormir também importa. É bom descansar deitado de bruços porque essa posição minimiza o estresse na coluna. A medicina alternativa tem muitos métodos que podem ajudar na reabilitação. Você pode se interessar pela acupuntura, que reduz a tensão perfurando os lugares certos (meridianos) do corpo. Uma eletroacupuntura cujas agulhas conduzem uma corrente mínima de várias frequências. Massagem - começando pela clássica, que estimula a circulação sanguínea e relaxa os músculos tensos. Acupressão, que estimulando (amassando) os pontos certos pode acalmar todo o corpo. Cinesiologia aplicada, que, testando todos os músculos, pode determinar quais áreas do corpo precisam de apoio. Terapia energética que ajudaaumentar o sistema imunológico e reduzir o estresse e a tensão resultante. Você pode tentar a crioterapia, que pode reduzir suas doenças congelando-a temporariamente. Cuidando da sua saúde, você precisa buscar todos os métodos que possam melhorar sua condição.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Ewa MorawskaMestre de SKHM Seichim e Reiki, energoterapeuta e curador, conselheiro de vida. Recepção em Marki (Lisi Jar 12 estate, telemóvel 0 501 076 298)
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