Estou começando a me perguntar recentemente se não comecei a anorexia. Estou obcecada com isso, que começou quando ganhei alguns quilos depois de me formar no ensino médio (comi muito durante meus estudos). Então eu pesava 53-55 com uma altura de 152 cm. Comecei a me exercitar muito, comendo as chamadas "coisas saudáveis" e deu certo. Desci para o peso de 45-47 que me satisfez então, me senti atraente e me senti bem comigo mesmo. Minha ruína, no entanto, foram as batatas fritas, que eu adorava em todas as quantidades e comia um pacote grande todos os dias. Então, rapidamente voltei aos meus velhos hábitos e ganhei peso novamente. Comecei a pensar no que estava comendo e me exercitando novamente. Não voltei mais aos meus velhos hábitos. Perdi até 45 kg e estou mantendo esse peso. Percebo que com a minha altura esse é o peso certo, mas quando me olho no espelho me sinto gorda e sinto nojo do meu corpo. O tempo todo tenho a impressão de que minhas coxas são enormes e que tenho grandes "lados". Quando como algo "inapropriado", imediatamente me pergunto como isso afetará meu corpo e tenho a impressão de que ele cresce automaticamente. Não me peso com frequência, porque só uma vez por semana, mas quando me pesei esta semana, o peso indicava um quilo a mais. Imediatamente me senti grossa como um barril. Não sei se é o início da anorexia, mas prefiro ter certeza.
Sua descrição indica que esses são os primórdios dos transtornos alimentares, que muitas vezes estão associados à baixa autoestima e à autoavaliação pelo prisma do peso. As flutuações de peso indicam que você provavelmente está jejuando e comendo compulsivamente - esse estilo de alimentação é mais indicativo do início da bulimia do que da anorexia. A anorexia é parar de comer completamente, e a bulimia é caracterizada pela alternância de jejum e excessos. Com o tempo, depois de comer, o doente provoca vômitos ou usa laxantes - dessa forma, reduz o enorme sentimento de culpa ao consumir uma grande quantidade de calorias. É muito valioso que você tenha reconhecido esse problema em um estágio inicial e que esteja procurando ajuda. Eu acho que você deveria ir a um centro de transtorno alimentar (você pode encontrar um contato para um centro de transtorno alimentar na internet). Seria útil entrar em contato com um psicólogo que trabalhará com você para melhorar sua auto-estima e um nutricionista que providenciará uma dieta (e possivelmente exercícios físicos) que fornecerá ao seu corpo os ingredientes certos sem ganhar peso.A fome faz com que o corpo, sem os ingredientes necessários à vida, reaja defensivamente. Então há um apetite excessivo e o corpo cria "reservas" na forma de gordura no caso de outra fome. Como resultado, todas as dietas que envolvem restrição drástica de alimentos ou a eliminação de alguns alimentos importantes do cardápio (por exemplo, carboidratos) têm o efeito oposto, na forma de efeito ioiô (ganho de peso ainda maior do que antes do emagrecimento). Conhecer os princípios básicos da nutrição (como não comer antes de dormir, fazer refeições regulares ao longo do dia, etc.) Porém, a ajuda de um psicólogo também é importante, ele vai te ajudar a olhar seu corpo de forma mais objetiva. Graças a isso, você verá os efeitos de seus esforços e ficará satisfeito com sua aparência. Como você já começou a fazer algo nesse sentido, não pare e marque uma consulta com um especialista. Caso contrário, o problema não resolvido pode piorar.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Madalena Krzak (Bogdaniuk)
Psicóloga, psicoterapeuta, sexóloga clínica e sexóloga forense. Possui um Certificado de Sexólogo Clínico, concedido pela Sociedade Polonesa de Sexologia, após concluir a especialização completa em sexologia clínica em Varsóvia, e um Certificado de Sexólogo do Tribunal. Ele lida com o tratamento de distúrbios sexuais em mulheres e homens. Trabalha individualmente e com casais. Realiza psicoterapia para vítimas de violência sexual. Ele realiza diagnósticos e apoio psicológico para pessoas transexuais.
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