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A saúde está na moda - Adrianna Sobol, psico-oncologista, Membro do Conselho da OnkoCafe Together Better Foundation fala sobre a moda relativamente nova para um estilo de vida saudável, prevenção do câncer e campanhas voltadas à conscientização da sociedade e incentivo exames preventivos.
- É verdade que nos últimos anos houve uma mudança perceptível em nosso estilo de vida para um mais saudável?
A.S.:Claro que, recentemente, cuidamos muito mais de nós mesmos e da nossa saúde - podemos dizer que alimentação saudável, praticar esportes, parar de fumar tornaram-se moda. Esta é sem dúvida uma moda muito saudável que se traduz numa melhor qualidade das nossas vidas.
- Essa tendência realmente se traduz no fato de que sofremos cada vez menos - também de câncer?
A.S.:A alimentação saudável e a atividade física são extremamente importantes na prevenção do câncer, sem dúvida, mas não são suficientes para podermos dizer com a consciência tranquila que implementamos todas as recomendações profiláticas. Para que isso aconteça, nosso estilo de vida saudável também deve incluir testes diagnósticos sistemáticos. Pelo menos uma vez por ano, devemos realizar os mais básicos: hemograma, VHS, glicemia e urinálise, toda mulher deve fazer exame ginecológico e citologia uma vez por ano.
Cada um de nós deve realizar sistematicamente tais testes, também em uma situação em que não observamos nenhum sintoma perturbador. Quando tais sintomas ocorrerem, consulte um médico o mais rápido possível.
A recomendação de profilaxia e exames sistemáticos se aplica em grande parte às mulheres, porque nossa especificidade feminina é que geralmente cuidamos de nossos entes queridos com muito carinho, mas raramente prestamos atenção a nós mesmos. Enquanto isso, sempre encorajo as mulheres a encontrarem o equilíbrio certo - para que, sem deixar de cuidar dos filhos, parceiros e demais familiares, elas também cuidem de si mesmas.
Costumo usar uma metáfora aqui que reflete muito bem essa situação: coloque a máscara de oxigênio primeiro, depois se preocupe com o resto - caso contrário, você não ajudará ninguém, incluindo você mesmo.
Resumindo: vamos estar na moda - vamos viver com saúde. Uma vida saudável, além de esportes e alimentação saudável, também é uma profilaxia extremamente importante: exames sistemáticos e visitas ao médico.
- O que você está fazendo para chegar ao público com esta mensagem?
A.S.:Estamos tentando popularizar a tendência de uma vida saudável através da implementação de uma série de campanhas sociais. Uma delas é a campanhaBreasfit em andamento. busto feminino. O caso de um homem.no qual realizamos workshops de prevenção do câncer de mama em toda a Polônia.
Nós vamos com eles para aldeias e pequenas cidades, onde o acesso à informação é muito mais difícil do que nas grandes cidades, falamos para as mulheres sobre a importância da profilaxia, ensinamos a examinar seus seios por conta própria, alertamos não podemos subestimar os sinais que nosso corpo envia.
Adicionalmente, durante cada um dos workshops, formamos Embaixadoras Breasfit que, dotadas por nós de conhecimento e de um fantasma profissional para o exame das mamas, ensinam outras mulheres da sua região sobre a profilaxia. Graças ao apoio de um de nossos parceiros: a Fundação Philips, também podemos fornecer aos participantes das oficinas e demais moradores de cidades onde o acesso a exames diagnósticos é mais difícil do que em grandes aglomerações, vales para exames gratuitos de ultrassom de mama, que é um dos exames mais importantes na prevenção do câncer.
A.S.:Em nossa campanha, não nos limitamos geograficamente - alcançamos pequenas cidades com educação sobre prevenção, mas abordamos nossocalendário beneficente Poder de Comunidade,que é um dos elementos da campanha.
O calendário apresenta a ideia de apoiar as mulheres na prevenção do câncer de mama pelos homens. Os embaixadores da campanha são desportistas polacos que aparecem nas fotos colocadas no calendário, promovem a ideia de investigação sistemática e declaram o seu apoio às mulheres nesta área.
Na verdade, devemos lembrar que a moda do saudável se aplica a todos: mulheres e homens, mais velhos e mais jovens, moradores de grandes cidades e pequenas cidades, representantes de várias profissões.
Um fenômeno muito positivo que foi observado recentemente é o foco na saúde entre os empregadores que se preocupam com a saúde das pessoas que empregam. As empresas falam cada vez mais em prevenção, são organizadas formações nesta área, e a informação sobre este assunto é disponibilizada aos colaboradores através de comunicação interna. Grandes corporações também costumam ser parceiras de campanhas sociais de promoção da saúde.
- A moda pela saúde é um fenômeno permanente e não é?vai se desenvolver?
A.S.:Eu mantenho meus dedos cruzados para que assim seja. A saúde integral e racional é provavelmente uma das tendências que é um investimento extremamente mensurável - graças a ela podemos ganhar uma vida longa e saudável.
Adrianna Sobol, psico-oncologista, professora da Universidade Médica de Varsóvia Psico-oncologista e professor da Universidade Médica de Varsóvia no Departamento de Prevenção Oncológica. Ele trabalha no LuxMed Oncology Oncology Hospital em Varsóvia. É membro do Conselho da Fundação OnkoCafe - Together Better, psicoterapeuta e fundadora do Centro de Apoio Psicológico Ineo. Criou uma plataforma de treinamento online He alth Begins In The Head. Autor de inúmeras publicações na área de psico-oncologia e psicologia da saúde. Coautora do livro "Tame cancer. Inspirational stories and a guide to emoções" (Znak, 2022). Atua como especialista em programas de televisão, cocria campanhas e campanhas sociais. Ele conduz inúmeros treinamentos e workshops na área de psicologia e desenvolvimento pessoal.