A dieta do relógio é de curta duração, vale a pena usá-la depois de comer demais, quando você deseja limpar rapidamente o corpo. Quais são os prós e contras de uma dieta do relógio? Como é o menu na dieta do relógio?

A dieta do relógio limpa o corpo . Faz você se sentir mais leve, por exemplodepois de comer demais . Ao seguir a dieta do relógio, você só come o que está no cardápio e bebe muito chá e água sem gás. Você não usa açúcar ou sal.

Dieta do relógio: vantagens

  • curto prazo
  • vai te ajudar a perder alguns centímetros rapidamente

Dieta do relógio: desvantagens

  • muito rigoroso
  • monótono, desequilibrado (por exemplo, muita proteína nele)
  • perda de 3 kg em três dias com esse menu pode ser difícil de alcançar, mas uma perda de 1,5-2 deve ser bem sucedida
  • dentro de 3 dias de uso da dieta você não vai se livrar do tecido adiposo, mas apenas do excesso de água, mas pode ser tratado como uma introdução a uma dieta adequada de emagrecimento

O chá é a base da dieta do relógio - beba verde para uma boa saúde

O alto teor de flavonóides e antioxidantes torna o chá verde anti-radical. Um deles, o galato, é 20 vezes mais forte que a vitamina C. Outro antioxidante igualmente importante encontrado no chá é o tanino com propriedades antibacterianas e antivirais. Apoia o tratamento de doenças bacterianas do trato digestivo e inibe o crescimento da bactéria Helicobacter pylori. O consumo regular de chá verde reduz o nível de triglicerídeos e colesterol, o que reduz o risco de aterosclerose. Além disso, a infusão de folhas de chá contém muito flúor, o que impede o desenvolvimento de cáries. O chá estimula e refresca graças ao alto teor de teína, que atua da mesma forma que a cafeína do café. Depois de beber, as habilidades mentais e físicas do corpo aumentam e a sensação de sonolência, cansaço e exaustão passa. A teína facilita o processo de aprendizagem e melhora a capacidade de associação, mas também regula o trabalho do intestino e, em algumas pessoas, alivia vários tipos de dores.

Chá vermelho ajuda na perda de peso

Chineses chamam chá de dragão vermelho. Os processos de fermentação ocorrem mais curtos do que no preto, portanto, contém mais enzimas e polifenóis. Essedeve-lhes as suas propriedades de emagrecimento. Os polifenóis (taninos) regulam a secreção da bile e facilitam a digestão, além de acelerar a conversão de gordura em energia. E - muito importante - eles reduzem o colesterol. O chá vermelho ajuda na digestão e na queima de gordura. Será um grande aliado para uma dieta inteligente. Se você começar a comer menos calorias e beber de 5 a 6 xícaras de chá vermelho por dia, notará os resultados mais cedo. Beba meia hora após cada refeição - então funcionará melhor.

Importante

Dieta por relógio

  • 7.00 horas - um copo de chá verde ou vermelho
  • 9.00 horas - ovo cozido e uma xícara de café
  • 11h00 - 10 gramas de requeijão magro
  • 13h00 - 20 gramas de carne magra ou peixe cozido
  • 15h - 20 gramas de frutas (banana, maçã, ameixa, toranja)
  • 17:00 - ovo cozido, um copo de chá preto
  • 19:00 - um copo de suco de tomate, borscht vermelho (de uma caixa de papelão) ou vinho tinto seco

Categoria:

Emagrecimento