Para que seu filho seja esperto e inteligente, você precisa fornecer ao cérebro os ingredientes necessários. Cuide de uma alimentação adequada, rica em ácidos graxos poliinsaturados - não há dúvidas de que ela promove o desenvolvimento da inteligência.
Não deve f altar poliinsaturadosácidos graxos . Um estudo do Reino Unido descobriu quecriançasde mulheres grávidas que comiam alimentos gordurosospeixesmarinhas tinham um QI mais alto do que bebês cujas mães não comiam peixe.
A dieta também inclui ácidos graxos poliinsaturados de cadeia longa chamados LCPUFA (do nome inglês para ácidos graxos poliinsaturados de cadeia longa), que são os blocos de construção das membranas de todas as células do corpo. Esses ácidos também desempenham um papel importante no desenvolvimento do sistema nervoso central, melhoram a função cerebral e a acuidade visual. Eles são i.a. em peixes que podem ser dados a um bebé a partir dos 10 meses de idade (alérgicos no 2º ano de vida).
E antes disso? Se você está amamentando, coma peixe você mesmo, pesquisas realizadas por cientistas espanhóis provaram que o alimento contém ácidos LCPUFA mais valiosos. Como a composição da fórmula infantil deve ser o mais semelhante possível à do leite materno humano, os ácidos graxos também estão presentes nelas. Seu perfil e conteúdo no leite são especificados em uma diretiva especial da União Européia. Segundo ele, o mix inclui:
- acima de 40 por cento ácidos graxos saturados
- ok. 40 por cento ácidos monoinsaturados
- acima de 10 por cento ácidos poliinsaturados.
Eles vêm principalmente de óleos vegetais de soja, palma, milho ou coco. Recentemente, ácidos LCPUFA obtidos de algas marinhas e peixes foram adicionados a algumas misturas.