Eu tenho um problema em ficar quieto. Quando ele quer falar com alguém novo, ou eu não ouso ou acho que ele vai rir de mim. Eu não sei como falar com um estranho primeiro. Tenho a impressão de que na aula (eu vou para o ensino médio) eu pareço um bobo, porque se eu falar algo mais alto, os meninos riem disso, e se eu disser algo para eles, eles vão ficar ainda mais. Quando estou em silêncio é a mesma coisa. Eu vou para o ensino médio em breve e começar tudo de novo. Tenho medo de ir para um novo ambiente. Como lidar com tudo isso?
Olá! O problema básico com o qual você tem que lidar é aceitar o fato de que nem todos sempre gostarão de você e você não será aceito por todos. Sempre haverá alguém que pode não gostar de você, e sempre haverá alguém que gostará menos de você. Claro, também haverá alguns de quem você gosta e que não se importarão com sua companhia. Normalmente, é essa atitude - quando temos muito medo de não sermos aceitos pelo ambiente - que nos impede de mostrar o que realmente somos. Não adianta fingir ser a vida da festa se você é realmente um pouco tímido e quieto. É artificial e, com o tempo, não será sua verdadeira natureza. Então será ainda mais difícil para você. O melhor é apostar em poucas pessoas comprovadas e em contatos espontâneos em situações escolares. Você apenas tem que arriscar e dizer qualquer coisa que possa interessar a você e à outra pessoa. Será um exercício em grupo, lição de casa ou atividades extracurriculares, ou a música que você ouve, ou um filme interessante que você viu no cinema … Roupas, jornais, telefones, deslocamento para a escola, pais, professores, leituras que não você pode percorrer ou um jornal feito em conjunto … Dê uma olhada e os tópicos se encontrarão. Apenas não coloque a fasquia muito alta - realmente não precisa ser nada de especial para começar. A vida cotidiana também pode ser interessante se você olhar da maneira certa. A nova escola é uma boa oportunidade - não tenham medo - cada um de vocês estará em uma posição semelhante. Você pode se apresentar como quiser. Escolha naturalidade, não postura, e não tenha medo de entrar em pânico.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Tatiana Ostaszewska-MosakEle é psicólogo clínico da saúde.
Graduado pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Varsóvia.
Sempre se interessou particularmente pela questão do estresse e seu impacto no funcionamento humano.
Ela usa seu conhecimento e experiência em psycholog.com.pl e no Centro de Fertilidade Fertimedica.
Fez um curso de medicina integrativa com a mundialmente famosa professora Emma Gonikman.
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