Passamos cerca de 8 horas por dia dormindo. Para toda a vida - até 25 anos! É possível viver sem dormir? O que acontece com nosso (ou nosso) corpo quando ficamos acordados por muito tempo? Veja você mesmo!
Relaxe, não precisamos dormir 8 horas por dia. Para alguns, menos sono é suficiente - mas o mais importante é descansar um pouco todos os dias. Se você acorda mais cansado do que adormece, então você está em desacordo com a higiene do sono. Você já comeu antes de dormir? Ou talvez você bebeu álcool? Para descansar durante o sono, você deve se deitar com o estômago vazio - então o corpo realmente descansa e não digere mais.
Mas vamos voltar ao que acontece quando ficamos acordados por muito tempo. O tempo de reação diminui, ficamos mais irritáveis, a libido diminui, a capacidade de concentração diminui, as alterações atingem até o sistema imunológico - o risco de infecção aumenta. Os cientistas estudaram repetidamente o que acontece com o corpo quando estamos acordados. Como eles fizeram isso? Bem, muito depende de quem e quem estava pesquisando. Por exemplo, na Rússia, foram realizados testes em presos políticos que foram estimulados com gás. Os sujeitos não sobreviveram… Mas não porque foram mortos, mas porque enlouqueceram. A f alta de sono os enlouquecia, havia automutilação, ataques mútuos…
Mas também houve experimentos menos drásticos. Todos eles provaram que o sono é necessário e não podemos funcionar normalmente sem ele. É mais fácil para as pessoas que estão com sono causar um acidente de viação. Além disso, eles estão distraídos e podem ter problemas de memória. Dor ocular, vermelhidão, fotofobia e dor de cabeça podem aparecer. Se o período sem sono for prolongado, aparecerem dores musculares e articulares, a pessoa perder o controle, a capacidade de distinguir cores, podem aparecer alucinações.
Precisamos dormir e precisamos cuidar dele: Sono saudável: 9 dicas para dormir bem
Curiosidade :O recordista de privação de sono é Tony Wright - ele passou por um experimento médico e não dormiu por 266 horas .