Para prolongar a relação sexual, você pode tentar métodos caseiros naturais, como a técnica de três dedos, ou usar pílulas especiais. Exercícios que são realizados regularmente ajudam a controlar a ejaculação trazendo bons resultados. Veja como prolongar a relação sexual aprendendo sobre formas comprovadas de retardar a ejaculação.

Se você está se perguntandocomo prolongar suarelação sexual, você provavelmente tem um problema de ejaculação precoce (PM). No entanto, não há necessidade de se preocupar, pois é o distúrbio sexual mais comum em homens. Muitos homens em diferentes fases de sua vida sexual experimentam esse problema, então você não é o único que procuramaneiras de prolongarcoito. Segundo cálculos oficiais, 28 por cento sofrem de ejaculação precoce (PW). homens, e apenas na Polônia a cada três.

Felizmente, existem maneiras eficazes de prolongar sua relação sexual, que - se você for consistente e paciente - o ajudará a adiar o momento da ejaculação.

Por que a relação sexual é muito curta?

Sexólogos dizem sobre ele: "a incapacidade de impedir que a ejaculação seja prazerosa juntos por ambos os parceiros antes que pelo menos dois minutos tenham decorrido desde o início da relação sexual". Claro, estamos falando de ejaculação precoce, que faz com que muitos homens terminem mais rápido que sua parceira. Assim, muitos estão procurando uma resposta para a questão de como estender a proporção.

Geralmente, não é possível determinar a causa desta doença. Na adolescência, isso pode ser explicado por uma tempestade de hormônios. Na idade madura, a ejaculação precoce é mais frequentemente o resultado de problemas de saúde (incluindo hipertensão, diabetes, doenças da próstata, especialmente prostatite ou hipertireoidismo), mas também masturbação muito frequente, abstinência sexual muito longa ou, por uma mudança frequente de parceiros. Se adicionarmos a essa incerteza de sentimentos, medo do ridículo, estresse e abuso de álcool, cigarros ou intoxicantes, a síndrome PW deixará de ser apenas um evento ocasional.

A psique do homem também tem impacto no fenômeno da ejaculação precoce. A ejaculação em si, de acordo com sexólogos, quase 98 por cento. vem da psique, não da fisiologia. Portanto, tratar a ejaculação precoce não é apenas usar as medidas certas,encontrando cada vez mais novas posições, mas acima de tudo tendo uma atitude positiva.

Quais são os métodos para prolongar a relação sexual?

Existem vários métodos para lidar com a ejaculação precoce. Desde o exercício adequado e a reação aos primeiros sinais, até o uso de vários preservativos ao mesmo tempo ou o consumo de álcool imediatamente antes da relação sexual. Este último, como se sabe, afina o sangue e retarda o término sexual.

Pensamentos educados também têm ajuda. Alguns tentam não pensar no que os excita, outros compram cremes anestésicos especiais… Nem um nem outro método é bom. Bem, como você imagina a proporção em que seu parceiro pensa em acertar as contas com o fisco ou quanto custará a inspeção anual do carro …

Anestesia local também não é a melhor ideia. O parceiro pode ter a impressão de que está lutando com um tronco, o que reduzirá sua libido a quase zero. Recentemente, o método APE (Anti Ejaculação Precoce) virou moda - um conjunto de dicas e exercícios que ajudam a lidar com a ejaculação precoce. O APE é baseado no comportamento natural e seu uso é para restaurar os homens ao tempo de reação normal, por exemplo, à excitação ou reviravoltas repentinas. Aparentemente, meia hora de treino diário é suficiente para perceber os primeiros efeitos e controlar o próprio corpo. Certamente, muito depende do parceiro e de sua abordagem adequada à ars amandi. Compreensão, paciência e, acima de tudo, muito amor é a receita para um relacionamento satisfatório e sem estresse.

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Como estender a relação sexual? Conselhos para mulheres

Se o seu parceiro sofre de ejaculação precoce, façam este exercício juntos. Ajudará o homem a ganhar controle sobre seu próprio corpo.

O parceiro se deita de costas, você se senta montado nas coxas dele. Faça uma ereção completa com carícias suaves, depois diminua a velocidade à medida que seu parceiro se aproxima do orgasmo. Pouco antes de ejacular, aperte os dedos firmemente no pênis cerca de 3 cm abaixo da cabeça e segure por cerca de 10 segundos. Apenas retome a estimulação até que a excitação do parceiro diminua um pouco.

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Repita o exercício várias vezes seguidas até aprender a reconhecer os sinais do orgasmo iminente do seu parceiro e ele aprender a controlar um pouco a ejaculação. Na próxima etapa do exercício, o parceiro aprenderá a controlar suas reações durante a relação sexual. Suba em seu parceiro como na posição de cavaleiro e insira um membro duro na vagina. Não faça nenhum movimento corporal. Se o parceiro não é suficienteanimado, você pode fazer várias séries de contrações de Kegel. Quando o parceiro sinalizar a ejaculação iminente, retire o pênis da vagina e faça a pressão como no primeiro exercício. Aguarde até que a tensão diminua parcialmente e repita o exercício mais algumas vezes, estendendo a duração enquanto parado.

Depois de algumas séries, seu parceiro deve ganhar mais controle sobre sua ejaculação. Só então você pode ter uma relação orgástica completa.

Como estender a relação sexual? Remédios caseiros

  • A técnica dos três dedos

A técnica de compressão do períneo é praticada na China há cinco mil anos, e até agora é mais eficaz do que outros métodos de parar a ejaculação. Porém, exige reflexos e muita habilidade do parceiro.

Se você quiser retardar a próxima ejaculação, pressione três dedos em um ponto na parte central do períneo (entre os testículos e o ânus) e espere a excitação diminuir. Isso deve desacelerar o clímax em alguns minutos.

  • Treinamento de Kegel

Treinamento muscular diário do PC (músculos de Kegel) pode retardar a ejaculação. Um homem deve realizar regularmente 30 séries de contrações rápidas e relaxamento dos músculos do assoalho pélvico e várias séries de contrações longas, cada uma com duração de 10 segundos. Os exercícios devem ser repetidos de manhã e à noite, aumentando gradualmente a duração da tensão muscular a cada semana. Músculos PC fortes e flexíveis permitem que um homem controle melhor suas reações e controle livremente sua masculinidade. Eles são essenciais nos métodos tântricos de inibição da ejaculação que você definitivamente deve tentar.

Aplique também a técnica de retirada. Os músculos PC resilientes são um pré-requisito para o sucesso deste método. Quando o parceiro sente a aproximação da ejaculação, ele interrompe as investidas e retira o pênis da vagina, deixando apenas a ponta da cabeça em sua entrada. Aperta os músculos do PC e conta até dez. Homens experientes dizem que dez contrações rápidas dão um efeito melhor. Um homem deve tentar os dois métodos e escolher o melhor para si mesmo.

Verificar: Exercícios de Kegel para homens para fortalecer a ereção

  • Técnica STOP e GO

O método recomendado pelos sexólogos americanos é muito simples e eficaz. Você só precisa saber em que ponto parar a relação sexual. Consiste em interromper a penetração pouco antes do orgasmo do parceiro e lidar com as carícias do parceiro. A relação sexual só pode ser iniciada após a ereção ter diminuído ligeiramente. A relação sexual entrelaçada com outras formas de sexo pode até dobrar a duração de uma sessão de amor.

  • A técnica dos 9 impulsos

A técnica de 9 impulsos do Extremo Oriente baseia-se no controle apropriado do fluxo de energia, que se traduz em ejaculação retardada. Durante a penetração, o parceiro deve contar os ciclos de estocadas rasas e profundas da seguinte forma. As estocadas são realizadas sem deixar seu parceiro.

  • 9 golpes rasos e 1 profundo
  • 8 estocadas rasas e 2 profundas
  • 7 estocadas rasas e 3 profundas
  • 6 golpes rasos e 4 profundos
  • 5 estocadas rasas e 5 profundas
  • 4 estocadas rasas e 6 profundas
  • 3 estocadas rasas e 7 estocadas profundas
  • 2 estocadas rasas e 8 estocadas profundas
  • 1 empuxo raso e 9 profundo

Este tipo de estimulação funciona bem para homens que ficam excitados rapidamente ou quando o casal está perto do orgasmo, mas quer prolongar a relação sexual por vários minutos. O ritmo dos impulsos rasos deve ser moderado e o impulso profundo deve ser rápido e firme. Após a primeira série, geralmente você pode fazer uma pausa sem deixar seu parceiro. Cuide de beijar e acariciar com as mãos. Quando a emoção diminuir um pouco, você pode começar a 2ª série. Se em algum momento o parceiro estiver perto de ejacular, o parceiro deve pressionar o ponto localizado entre a base do pênis e o ânus (veja a técnica dos três dedos).

Como prolongar a relação sexual com pílulas?

Os agentes farmacológicos são o último recurso, e é mais quando se descobre que a causa da ejaculação precoce é a chamada hiperatividade do nervo vulvar, hipersensibilidade da glande do pênis (como resultado de uma infecção) ou tensão muscular do esfíncter uretral. Terapia combinada - ou seja, uma combinação de treinamento com eletroterapia ou fisiocinesiterapia, utilizada em consultórios especializados (recomenda-se aproximadamente 15 tratamentos diários) apresenta resultados muito melhores do que a administração de comprimidos.

Importante

Medicamentos para ejaculação precoce

A ejaculação é controlada pelo sistema nervoso central e, portanto, a ejaculação precoce é considerada um problema neurobiológico. Numerosos neurotransmissores estão envolvidos no processo de ejaculação, sendo o mais importante a serotonina, que inibe a ejaculação. Outra é a dopamina que desencadeia o orgasmo. Portanto, acredita-se que a ejaculação precoce esteja relacionada a baixos níveis de serotonina e altos níveis de dopamina nas áreas do sistema nervoso que controlam a ejaculação. Os níveis de serotonina e dopamina ajudam a regular, entre outros ISRS (Inibidores Seletivos de Recaptação de Serotonina). Eles incluemdapoxetina- a única preparação registrada no tratamento da ejaculação precoce disponível na Polônia. A droga mostra muitoeficácia após a primeira aplicação. É rapidamente absorvido, mas também rapidamente removido do corpo, o que aumenta a segurança de seu uso.

Alguns homens procuram géis ou sprays aplicados topicamente e contendo anestésicos -lidocaínaeprilocaína . Esses agentes adormecem a glande e ajudam a retardar a ejaculação, mas se usados ​​por mais tempo, não são muito eficazes. Eles também podem deixar o pênis dormente e, em overdose, podem levar à perda de ereção e ejaculação. Além disso, a preparação introduzida na vagina da parceira reduzirá suas sensações e, com o uso prolongado, poderá levar a distúrbios no orgasmo.

Autora: Anna Jarosz

Categoria:

Problemas sexuais