Aprender a esquiar não pode prescindir do domínio da técnica das curvas. E estes, dependendo do grau de complexidade, são de 3 tipos: arado, paralelo N-W (baixo- alto) e paralelo longo. Assista ao vídeo para aprender a virar seus esquis corretamente. A técnica de giro é explicada e mostrada pelo instrutor Michał Jędrasik da Escola de Esqui Strefa Ruchu em Varsóvia.

Como fazer curvas nos esquis ? Isso pode ser feito de 3 maneiras, dependendo do nosso nível de avanço e quão rápido queremos fazer curvas.

  • Torneamento do arado- a evolução mais básica que todos os esquiadores iniciantes aprendem; permite controlar facilmente o raio de giro e a velocidade de condução;
  • Curva paralela N-W (baixo- alto)- técnica um pouco mais difícil, pois exige que os esquis sejam mantidos paralelos o tempo todo; seu nome vem do fato de que, pouco antes da evolução, dobramos os joelhos e, ao virar, rapidamente os endireitamos e assim subimos;
  • Curva longa paralela- técnica utilizada por esquiadores mais experientes, que permite manter alta velocidade nas curvas.

Aprendendo a virar esquis em uma curva de arado

O primeiro passo para aprender a ligar os esquis é dominar as curvas do arado. Para fazer isso, vá até o arado, aponte as pontas dos esquis diagonalmente para baixo da encosta e, transferindo seu peso para o esqui externo, faça uma curva. Para consolidar essa evolução, vale a pena descer um pequeno "slalom" várias vezes, deslocando o peso do corpo uma vez para a direita e outra para a perna esquerda.

Técnica de torneamento do arado

Os arcos do arado preparam-se para aprender o próximo tipo de torneamento - do arado. Seguimos paralelamente pela encosta e pouco antes da curva alargamos os s altos de esqui, e depois fazemos uma curva suave para virar. Continuamos esquiando com os esquis colocados paralelamente.

Técnica de torneamento paralelo N-W

A técnica N-W (baixo- alto) é a mais universal. Tomamos uma posição baixa (N) com as pernas dobradas e descemos diagonalmente a ladeira, com os esquis paralelos. No momento da virada, endireite os joelhos, suba (posição W, ou seja, alto) e transfira o peso do corpo para o esqui superior (podemos até levantar levemente o esqui inferior). Depois de fazer a curva, voltamos imediatamente paraposição baixa (N).

A técnica de torneamento paralelo longo

Uma longa curva paralela é reservada para esquiadores mais experientes que não têm medo de desenvolver altas velocidades na encosta. Consiste em curvar os esquis ao virar (ou seja, inclinar levemente as bordas) enquanto inclina os joelhos e os quadris em direção ao centro da curva. Ao longo da evolução, mantemos uma posição baixa com as pernas dobradas e os esquis levemente estendidos, o que nos permite manter um maior controle da pista.

Assista ao vídeo em que o instrutor Michał Jędrasik da Escola de Esqui Strefa Ruchu em Varsóvia mostra como ligar corretamente os esquis.

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Esportes de inverno