CONTEÚDO VERIFICADOAutor: lek. Patryk Jasielski

Após um ataque cardíaco, a chave é modificar seus hábitos atuais. É importante cuidar de um estilo de vida saudável para se proteger contra outro ataque cardíaco e outras doenças do sistema cardiovascular. Aprenda as dicas mais importantes para as pessoas após um ataque cardíaco.

Ataque cardíacorepresenta uma ameaça potencial à vida e à saúde. Ela resulta de uma súbita f alta de suprimento de sangue para este órgão. Geralmente é o resultado de uma progressão a longo prazo da aterosclerose coronariana levando à doença arterial coronariana. Sua criação é muito influenciada pelo estilo de vida que pode ser mudado.

Medicamentos e tratamentos regulares para hipertensão e diabetes

Após um ataque cardíaco, é fundamental tomar os medicamentos prescritos regularmente e tratar doenças crônicas que aumentam o risco de doenças cardiovasculares. São eles:

  • hipertensão,
  • diabetes tipo 2,
  • hiperlipidemia, dislipidemia e hipertrigliceridemia (ou seja, muito colesterol "ruim" no sangue e triglicerídeos).

No tratamento das doenças acima, são utilizados diferentes medicamentos, dependendo da condição do paciente. A escolha dos medicamentos é de responsabilidade dos médicos especialistas.

Cada infarto, na ausência de contraindicações, tem a ingestão de ácido acetilsalicílico, estatinas e betabloqueadores recomendados por um cardiologista, e um antiplaquetário por 12 meses após a colocação do stent. É importante tomá-los sistematicamente e não perder nenhuma das doses.

Um bom controle da pressão alta, diabetes e distúrbios lipídicos reduz significativamente o risco de outro ataque cardíaco e outras doenças cardiovasculares.

Mudança de hábitos alimentares

Em muitas doenças, a influência da dieta é muito grande. A situação é semelhante na doença arterial coronariana e após um ataque cardíaco. Atualmente, é geralmente recomendado seguir as recomendações dos chamados "Dieta mediterrânea".

Envolve comer tantos vegetais e frutas quanto possível. Você deve comer grãos integrais e legumes (ervilha, feijão, grão de bico) regularmente. As principais fontes de gordura devem ser azeite de oliva, nozes e peixes gordurosos.

É aconselhável limitar o consumo de carne vermelha,fast food e doces processados. Você também pode comer produtos lácteos. Uma alimentação adequada facilita a perda de peso e faz parte do tratamento de doenças como hipertensão, diabetes tipo 2 e hiperlipidemia.

Abandonar estimulantes

O tabagismo é considerado um dos fatores de risco mais importantes no desenvolvimento de doenças cardiovasculares, incluindo infartos. Causa inflamação no interior das artérias, acelera a formação da aterosclerose, desestabiliza as placas ateroscleróticas, o que promove sua ruptura e formação de trombos, e tem efeito contrátil sobre os vasos coronários.

Também aumenta a pressão arterial. O álcool tem efeitos semelhantes - se tomado cronicamente, promove a formação de aterosclerose e aumenta a pressão arterial. Portanto, após um ataque cardíaco, é necessário parar completamente de fumar e limitar o consumo de álcool.

Atividade física regular

Outra mudança importante após um ataque cardíaco é a introdução de atividade física regular. Deve ser um exercício especialmente aeróbico, ou seja, melhorar a eficiência geral do corpo. Recomenda-se caminhada, caminhada nórdica, ciclismo e natação.

O esforço deve ser adequado ao seu nível de condicionamento físico e não muito extenuante. Na fase inicial após um ataque cardíaco, consulte o seu médico antes de se exercitar. A reabilitação cardíaca, que consiste em exercícios adaptados às habilidades do paciente, é frequentemente recomendada. A atividade física regular tem um efeito benéfico no funcionamento do organismo.

Facilita a redução de peso. Faz parte do tratamento de distúrbios do metabolismo lipídico e diabetes. Melhora a eficiência do corpo e a tolerância ao exercício e reduz o risco de outro ataque cardíaco.

Redução de peso

Se você está com sobrepeso ou obesidade, é muito importante perder peso. A obesidade, principalmente a abdominal, tem impacto negativo no nível de hipertensão arterial, diabetes e distúrbios lipídicos.

Aumenta o risco de outro ataque cardíaco. Para reduzir o peso corporal, você deve seguir os princípios de uma dieta saudável e praticar exercícios regularmente. Isso reduzirá o risco de muitas doenças e melhorará a saúde geral.

Evitando o estresse e cuidando de um descanso adequado

O estresse crônico tem um efeito negativo no funcionamento geral do corpo. Estimula a secreção de "hormônios do estresse" - glicocorticosteróides. Ele coloca o corpo em um estado de tensão. Aumenta a inflamação e tem um efeito contrátil nas artérias. Tudo isso aumenta o risco de ter um ataque cardíaco. No entanto, o estresse de curto prazo, mas intenso, também pode ser perigoso.

É um dos fatores de risco para infarto. Portanto, é importante evitar ao máximo situações estressantes. Todos devem descobrir suas próprias maneiras de relaxar e aliviar a tensão.

Ouvir música apropriada, um banho quente ou uma massagem pode ser útil. Recomenda-se descansar no seio da natureza, longe da agitação da cidade.

Consultas e exames médicos regulares

As pessoas que tiveram um ataque cardíaco devem estar sob os cuidados constantes de um especialista - um cardiologista. Testes laboratoriais básicos devem ser realizados regularmente para avaliar a eficácia do tratamento de distúrbios lipídicos ou diabetes.

Isso permite que você modifique a cura em caso de ineficácia. Visitas regulares ao cardiologista e realização de exames como ECG e eco do coração também são usados ​​para monitorar a condição do paciente após um infarto e reagir adequadamente no caso de perceber os primeiros sintomas perturbadores.

Categoria:

Cardiologia