A doença de movimento (cinetose) afeta principalmente as crianças, mas cada décimo adulto não "cresce" dela. Quando ele anda de carro, anda de barco ou pilota um avião por muito tempo, ele se sente mal, tem tontura e está cansado de náuseas e vômitos. O enjoo nem sempre pode ser totalmente prevenido, mas é sempre uma boa ideia aliviar seus sintomas.
Como se formaenjôo( cinetose ) Cada um de nós - coletando e comparando várias informações - cria um "mapa" de nosso próprio corpo e a imagem do que está acontecendo com ele. Os órgãos dos sentidos lhe fornecem esta informação. O mais importante deles é o labirinto, o minúsculo órgão de equilíbrio no ouvido interno. Ele nos permite determinar onde está para cima e para baixo e em que direção estamos nos movendo (mesmo com os olhos fechados).
É claro que as impressões registradas pelo labirinto são verificadas pela visão. A informação entregue ao cérebro através do chamado receptores de sensação profunda (encontram-se nos músculos, articulações, pele e nos dizem a posição de partes individuais do corpo) e o sentido do tato (determina a posição do corpo em relação ao solo).
Enjoo: labirinto irritado e vômitos
Acontece que os sinais que chegam ao cérebro através de diferentes sentidos se contradizem. Tais situações incluem, entre outras viagem. Em um navio, por exemplo, o labirinto parece balançar e os olhos olham para o horizonte calmo; em um carro confortável, vemos que estamos nos movendo em alta velocidade (paisagens voam para fora da janela), e estamos sentados confortavelmente na poltrona. É aqui que os problemas começam.
Em pessoas hipersensíveis, movimentos prolongados e monótonos da cabeça durante os choques de viagem irritam o labirinto e interrompem sua função. O labirinto então determina erroneamente a posição do corpo e os dados necessários para manter o equilíbrio. Isso faz você se sentir tonto. Temos a impressão de que tudo está girando. Quando olhamos para as paisagens cintilantes do lado de fora da janela, essas doenças se intensificam. Eles são frequentemente acompanhados de náuseas e, às vezes, vômitos. O nistagmo também pode aparecer - movimentos oculares involuntários continuam por um tempo depois de parar o carro (são quase imperceptíveis).
Enjoo: sintomas desagradáveis
Interrupções no trabalho do labirinto também perturbam nosso equilíbrio. Aconteceque temos dificuldade para sair do veículo e até temos dificuldade para ficar de pé. Pessoas hipersensíveis que têm um órgão espiral irritado (cóclea) no ouvido interno podem sentir um zumbido desagradável e ouvir sons abafados. Na cinetose, a frequência do pulso também é perturbada, a pele fica pálida e é difícil respirar. Se tal mal-estar nos acompanhou em uma viagem antes, então nos sentimos muito mal mentalmente para a próxima viagem. Então começamos a reagir quase histericamente à viagem. Se, a propósito, a viagem não for realmente confortável (apertada, abafada, fumaça de escapamento) - as doenças geralmente pioram.
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Maneiras de aliviar o enjôo)
- Se você sofre deenjôo,tente viajar de trem (no trem balança menos).
- Se você tiver escolha, opte por dirigir um carro maior, com suspensão "mais dura" (você terá uma sensação de espaço), com ar condicionado.
- Ao dirigir um carro, sempre sente-se com a janela ligeiramente aberta.
- Ao se sentar em um veículo grande, sente-se de frente para a direção da viagem, no local onde ele oscila menos: no navio é a meia nau, no avião - ao redor das asas, no ônibus e trem - longe do eixo das rodas.
- Ao viajar, não olhe em uma direção e para os objetos que se movem fora da janela por muito tempo; olhe para longe, além do horizonte.
- Não leia; envolver-se em conversas sociais ou ouvir música calma.
- Se possível, deite-se ou reclina-se com a cabeça apoiada durante a viagem.
- Antes de sair, não coma demais, mas também não vá de estômago vazio. Faça uma refeição leve uma hora antes da viagem. Não beba muito, especialmente bebidas açucaradas e efervescentes. Evite sal antes de uma longa viagem - aumenta a quantidade de líquido nos túbulos do labirinto e agrava as doenças.
- Se você sentir náuseas durante a condução, pare por um momento e respire fundo uma dúzia de vezes ao ar livre.
- Quando ocorrer desconforto, aplique compressas frias na testa e pescoço.
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