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Você se sente deprimido ou cansado? Você está tentando se motivar ou superar um mau humor após um dia ruim? Mesmo pequenas decepções e frustrações podem deixá-lo mal-humorado, infeliz e completamente desinteressado em suas responsabilidades. Felizmente, existem maneiras de você se sentir melhor.
De vez em quando nos sentimos mais cansados, deprimidos ou deprimidos do que o habitual. Isso é perfeitamente normal. O estresse emocional muitas vezes torna difícil encontrar soluções para situações desagradáveis.
Ignorar a origem do mau humor não fará com que ele desapareça, mas não há nada de errado em deixá-lo de lado temporariamente para focar em algo que faz você se sentir bem.
Abaixo você encontrará sete ideias que vale a pena experimentar quando quiser melhorar um pouco seu humor, e o mais importante: você sempre as tem à mão e não precisa pagar por elas.
Aqui estão 7 maneiras de melhorar seu humor que não custam nada
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Marcelina DzięciołowskaEditor por muitos anos associado à indústria médica. Ele é especialista em saúde e um estilo de vida ativo. Uma paixão particular pela psicologia a inspira a abordar temas difíceis neste campo. Autor de uma série de entrevistas na área da psico-oncologia, cujo objetivo é conscientizar e quebrar estereótipos sobre o câncer. Ele acredita que a atitude mental correta pode fazer maravilhas, por isso promove o conhecimento profissional com base em consultas com especialistas.