- Como as pessoas passam pelo processo de luto?
- Existem diferenças na experiência de perda entre os sexos?
- Os elementos mais importantes do processo de enfrentamento
- O que acontece quando o processo de luto é interrompido ou interrompido?
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CONTEÚDO VERIFICADOConsulta: Dra Aleksandra Tatko
A perda é parte integrante da vida. Embora a dor possa ser inevitável, a maneira como a abordamos depende de nós. A socióloga Dra. Aleksandra Tatko, que trata das questões da morte e do morrer, questionou a socióloga Dra. Aleksandra Tatko sobre como se submeter adequadamente ao processo de luto.
Como as pessoas passam pelo processo de luto?
O que pode levar alguns dias ou semanas para alguns, pode levar anos para outros. Não existe uma abordagem única para lidar com a perda, é uma questão completamente individual.
Às vezes, esse sentimento nunca passa e o acompanha pelo resto da vida. Tristeza e arrependimento são reações humanas naturais, e o luto é um processo que ocorre gradualmente.Como enfatiza o Dr. Tatko, "a perda após a morte de outra pessoa, especialmente de um ente querido, é vivida por todos entre nós, independentemente de serem homens ou mulheres."- Nesse sentido, vivenciar a perda do sexo não existe, pois essa condição se aplica a todos, sem exceção. Quanto mais difícil e mais longo for para nós aceitarmos a perda, mais próximos, positivos e duradouros os relacionamentos que tivemos com uma determinada pessoa. Se a morte ocorreu repentinamente, muitas vezes a primeira resposta dominante é o choque. A realidade parece diferente quando tivemos tempo de nos preparar para a perda de outra pessoa, por exemplo, quando ela ficou doente por muito tempo - acrescenta.
Existem diferenças na experiência de perda entre os sexos?
O sociólogo explica que "o gênero parece determinar a forma como um indivíduo passa pelas várias fases de enfrentamento da morte de outra pessoa". - Claro que não se pode afirmar inequivocamente que mulheres ou homens vivenciam mais a morte de outra pessoa, é uma questão muito individual e delicada. No entanto, as mulheres parecem lidar melhor com a perda após a morte de um ente querido, o que de certa forma decorre de sua natureza (se é que se pode dizer isso) - acrescenta.
Dr. Tatko explica que isso se deve ao fato de que“as mulheres, diferentemente dos homens, permitem que suas emoções sejam expostas - tanto positivas quanto negativas; incluindo aqueles relacionados à dor, raiva, negação ou desespero, que quase sempre aparecem durante o luto após a morte de outra pessoa " .
Segundo o sociólogo, tala abordagem é "uma espécie de catarse que purifica e permite trabalhar a dor, a saudade e a tristeza no tempo - o que acaba por levar à aceitação da morte de um ente querido e à reconciliação com a sua morte". “As mulheres são mais rápidas do que os homens para lidar com esse tipo de perda. Ao passar pelo luto, lembram-se com mais frequência, falam da pessoa que faleceu, mas também choram e se rebelam - diz a Dra. Aleksandra Tatko.
E como os homens encaram o luto?O especialista explica que os cavalheiros “acumulam suas emoções e medos dentro de si, não os mostram fora e assim vivenciam o estado de luto mais frequentemente na solidão, na incompreensão, sem suporte ” . - Isso significa que para os homens a perda continua sendo mais difícil e mais traumática. Como consequência adicional, pode levar a um estado de luto prolongado (o chamado luto patológico). Isso, por sua vez, muitas vezes leva a tentativas cada vez mais frequentes de abafar a dor e o desespero, recorrendo a vários tipos de agentes para aliviar a dor, por exemplo, álcool - acrescenta ela.
Dr. Tatko enfatiza que é muito importante permitir-se passar pelos sucessivos estágios de luto descritos pela psiquiatra e conselheira da morte Elisabeth Kubler-Ross.
5 fases do luto
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Os elementos mais importantes do processo de enfrentamento
Geralmente os primeiros meses de luto são os mais difíceis, quando os sentimentos são mais intensos. O problema pode não ser apenas emoções negativas, mas também emoções positivas, como um sentimento de alívio, alegria ou paz. O especialista explica que “o elemento mais importante para lidar com a perda é se permitir sobreviver a ela e, em última análise, o indivíduo é capaz de aceitar a partida de outra pessoa”.
Você pode acelerar o processo de luto? A Dra. Aleksandra Tatko enfatiza que "este processo não deve ser apressado". - O enlutado deve ter tempo para negar/negar a morte de um ente querido, ele pode se permitir ficar com raiva da situação, e também fazer uma espécie de resumo para sua relação com a pessoa que faleceu , ele também tem o direito de ficar triste - acrescenta.
Segundo o sociólogo, esses "elementos permitem ao indivíduo aproximar ou domar a dor após a morte de outra pessoa". - A emotividade de cada um é diferente - algumas pessoas são menos e outras são mais sensíveis. É importante não estar sozinho durante o luto, às vezes basta estar ciente da presença de outra pessoa. Portanto, para resumir,o elemento mais importante para lidar com a perda de outra pessoa é dar a si mesmo a quantidade certatempo para ficar calmo no final deste processo, reconciliado com a morte de uma determinada pessoa - explica Dr. Tatko .
O que acontece quando o processo de luto é interrompido ou interrompido?
Se você está em processo de luto, é hora de pensar em você. Em primeiro lugar, não fuja de suas emoções - isso é normal, não se culpe pelo que está sentindo. Evitar sentimentos difíceis geralmente prolonga esse período e, às vezes, até interrompe ou interrompe esse processo.
Como enfatiza o especialista, "perturbar ou romper o luto é um estado indesejável. Claro, existem os chamados casos extremos em relação aos quais o luto deveria ter terminado há muito tempo - embora seja difícil imaginar que , por exemplo, a dor de uma mãe após a perda de seu bebê o filho pode vir a falecer… No entanto,para que o indivíduo seja parte integrante do mundo social, também neste caso deve se conformar com o perda".
O sociólogo afirma que a ruptura desse processo pode “levar a mudanças permanentes e às vezes até irreversíveis de natureza mental e física na pessoa enlutada. É mais provável que as emoções mais experientes, como raiva ou auto-culpa, aumentem. "
Dr. Tatko ress alta que em tal caso pode haver "distúrbios como agressão excessiva em relação a tudo que dizia respeito à morte de um ente querido, ou ao contrário - idealização excessiva do falecido e do que ele implementado na vida". - Em termos de consequências somáticas, interromper a experiência da perda pode causar ou intensificar os sintomas de uma doença da qual o indivíduo não sofria ou sofria anteriormente de forma limitada; acontece que o enlutado começa a notar sintomas de doenças que o falecido sofria - acrescenta.
Tal situação pode ter consequências perigosas para sua saúde mental.- Tristeza e arrependimento desenfreados causam depressão, alienação e distanciamento do mundo social circundante - tanto na escala micro quanto na macroO indivíduo se afasta das relações existentes. Os estados psicossomáticos acompanhantes e persistentes tornam impossível para ela funcionar adequadamente no dia a dia. Essa pessoa precisa de apoio especializado, por exemplo, de um psicólogo, psico-oncologista, mas também de parentes e familiares, que a ajudarão a lidar com o tema da perda e neutralizar as consequências indesejáveis da mesma - acrescenta a Dra. Aleksandra Tatko.
Você está em uma situação difícil? Precisa falar com um psicólogo? Ligue para o número gratuito 800 70 2222 Centro de Apoio 24/7 para pessoas em crise. Listaespecialistas e lugares onde você pode procurar ajuda podem ser encontrados aqui.
Dra. Aleksandra TatkoUm sociólogo. Ele lida com as questões da morte e do morrer na sociedade polonesa, em particular as relações entre um moribundo e seus familiares e a consciência de uma doença incurável. Ela também está interessada nas questões de cuidados paliativos amplamente compreendidos e no impacto dos hospícios domiciliares no funcionamento diário de seus pacientes. Interessa-lhe o nível de apoio prestado por especialistas e familiares aos moribundos, contrariando a lacuna de conhecimento entre as pessoas que cuidam de doentes paliativos, bem como o tema das decisões dos poloneses quanto à escolha do local de morrer. Dr. Tatko também estuda questões relacionadas à sociologia da medicina, tanatologia, bem como a filosofia da morte e do morrer. Autor de publicações sobre o movimento hospice polaco, sociologia no contexto do processo de morrer e investigação interdisciplinar sobre a velhice. O autor do programa de pós-graduação "Cuidados paliativos no câncer" dedicado a pessoas que gostariam de expandir seus conhecimentos e habilidades práticas no campo de uma abordagem holística (sociológica, psicológica, espiritual e médica) de um paciente diagnosticado com câncer e seus familiares , cuidado de uma natureza paliativa.
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