Por onde começar a aprender a andar de skate? De comprar um skate! E então você só precisa treinar muito e lembrar das pernas dobradas (porque é mais fácil manter o equilíbrio). Vale a pena aprender lentamente a empurrar, mover e elementos mais complicados em um skate - quanto mais lento, mais precisamente você fará o movimento. Quando você aprende a fazer algo devagar, é muito mais fácil repeti-lo em um ritmo mais rápido.

Skate: compre uma prancha decente

Você não pode comprar uma boa prancha em um supermercado. Se você quer se divertir, vá a uma loja de skate profissional, onde um especialista escolherá a largura da prancha de acordo com sua altura, comprimento do pé, etc.

Verificação: O primeiro skate - qual escolher?

Skate: Empurrando

Antes de começar a aprender a empurrar e mover, verifique se você consegue manter o equilíbrio no tabuleiro. Ao contrário das aparências, não é tão fácil, porque o tabuleiro se move para frente e para trás. Depois de se acostumar, você pode começar a aprender a empurrar.

Primeiro, aprenda os estilos de skate:

  • regular: perna esquerda na frente, perna direita atrás. Empurramos com a perna direita;
  • pateta: perna direita na frente, perna esquerda atrás. Empurramos com a perna esquerda;
  • mongo regular: perna esquerda na frente, perna direita atrás. Empurramos com a perna esquerda;
  • mongo pateta: a perna direita está na frente, a perna esquerda está atrás. Empurramos com a perna direita.

Um iniciante deve começar com um estilo regular ou pateta. Coloque a perna da frente entre o centro da prancha e seu nariz (colocada muito perto pode inclinar a prancha para frente) e o suprimento direito na parte de trás. Dobre os joelhos, equilibre-se e comece a empurrar com a perna de trás.

Assista ao vídeo do instrutor de snowboard:

Skate: virando frontside / backside

A torção é o peso do seu corpo passando dos dedos dos pés para os calcanhares enquanto você pedala. Quando você vira à direita, você pressiona com mais força o lado direito e, quando quiser virar à esquerda, pressiona o lado esquerdo da placa. Quando a placa girar na direção certa, reduza a pressão. Além disso, ajude a si mesmo equilibrando seu corpo na direção certa.

Uma pressão calma e suave fará a prancha girar lentamente. Se usarmos a força de forma rápida e vigorosa, a prancha pode até voltar atrás.

Freandoskate

Todos os que conduzem podem desenvolver um método de travagem individual que também expresse o seu estilo de condução. No entanto, no início, a maneira mais fácil de frear é pressionar a cauda com firmeza para que a prancha fique quase na vertical e depois agarrá-la com a mão.

Skate: ollie

Ollie é um truque básico no skate. Abre a porta para truques mais complicados, como slides ou grinds.

Ollie é melhor treinado em movimento. Ao andar em uma prancha, deixe os dedos do pé traseiro na cauda (o resto do pé está fora da prancha) e bata a extremidade da prancha com força no chão (para que o som do impacto seja ouvido). Pule rapidamente e nivele a prancha com o pé da frente voando para cima. Tentamos ficar nessa posição o maior tempo possível, pois a altura do ollie depende disso.

Ao treinar ollie você tem que ser paciente - pode levar até dois meses antes de você finalmente ter sucesso.

Skate: almofadas e capacete

Protetores não apenas protegem realmente contra cortes, abrasões e até fraturas, mas também facilitam a quebra da barreira mental para fazer truques. Em muitos casos, depois de alguns meses praticando um truque, ele ainda falha. O obstáculo, então, não é a f alta de preparo técnico ou f alta de equipamento, mas… o medo! E é muito mais fácil vencê-lo sabendo que você está seguro.

Os elementos mais importantes que protegem um skatista são um capacete (protege contra lesões na cabeça) e cotoveleiras e joelheiras. Além disso, você também pode investir em acessórios que protejam as canelas ou a coluna.

Skate: cai

Quando você começa sua aventura com um skate, você tem que estar preparado para quedas. Faz parte do esporte, de certa forma. Mas depende de como caímos se nos machucarmos.

Se você cair em alta velocidade, em hipótese alguma você deve cair sobre as mãos - tentando se sustentar. Fazer com que isso aconteça cria uma alta probabilidade de fraturas. Será muito mais seguro neste caso cair na maior superfície possível do corpo, ou seja, em toda a lateral.

Em baixa velocidade, você pode pular rapidamente do skate e assim evitar quedas. Outro método é o agachamento, o que tornará a queda menos dolorosa, pois começou de uma altura baixa.

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Esportes de verão