A natação no gelo é um capítulo à parte na história do mar e da natação. Embora relacionado à água fria, é significativamente diferente da natação em mar puro e muito mais próxima da natação em águas abertas. O que é natação no gelo e o que ela envolve?
Natação no gelonadar em água abaixo de cinco graus Celsius. Ao contrário do tratamento de mar, não é um método passivo de endurecimento corporal, masatividade física em condições extremas . As morsas costumam usar chapéus e luvas, pois não molham a cabeça e as mãos em água gelada. Amadores de natação no gelo estão imersos em sua totalidade. Muitas vezes por muito mais tempo do que as morsas, mas semelhante às morsas - tambémpara fins de saúde .
Natação no gelo - um esporte com tradição
A história da competição de natação em águas cheias de gelo é longa, e a autora do livro "Morsowani", Ewa Zwierzchowska, procura suas fontes na Escandinávia e na Rússia. No entanto, ele enfatiza que essa disciplina, ou - como alguns preferem - uma forma de cuidar da saúde, também está se desenvolvendo rapidamente na República Tcheca e em alguns países dos Balcãs.
O início do século 21 acabou sendo um avanço para a natação no gelo, quando se tornou tão popular que começaram a aparecer organizações oficiais de jogadores que praticam esse esporte radical e organizam competições oficiais para eles. Em 2006, foi criada a International Winter Swimming Association (IWSA), que organiza os campeonatos mundiais desta disciplina em distâncias de 25 a 1000 metros a cada dois anos. A partir da temporada 2015/16, o IWSA também organiza a Copa do Mundo. O principal objetivo da organização é incluir a disciplina no programa dos Jogos Olímpicos de Inverno. Já em 2022 em Pequim, a disciplina deve aparecer em forma de espetáculo. Se continuar a se desenvolver tão dinamicamente quanto nos últimos anos, as chances são altas de que em breve se junte ao grupo de disciplinas olímpicas.
Natação no gelo e saúde
A partir da entrevista com Ewa Zwierzchowska Leszek Naziemiec, pioneira e promotora da natação de inverno na Polônia, para o livro "Morsowane", você pode conhecer um pouco sobre o impacto desse esporte na saúde da pessoa que pratica isto. O competidor conta em seu exemplo comorequer longa adaptaçãoesporte : “A cada ano a imunidade cresce. A partir do terceiro ano foi muito bom”, conta. Ele não esconde que o começo foi difícil e teve que adoecer.
A adaptação é muito importante, pois a f alta de preparo adequado para permanência prolongada em água gelada pode acarretar graves consequências. “Os nadadores às vezes pensam que é fácil e se jogam de longa distância e, por exemplo, congelam o braço. É difícil recuperar. Eu vi aqueles que decolaram uma vez e nunca mais apareceram depois disso. Os custos são muito altos. Geladuras podem levar a distúrbios motores e sensoriais. Duram seis meses ou mais. A adaptação gradual é muito importante aqui”, explica Naziemiec.
Natação no gelo e natação no mar
A diferença mais importante entre natação no mar e natação no gelo é a quantidade de tempo gasto em água fria. As morsas costumam passar vários minutos em água fria, em casos raros mais de 10. Nadadores de gelo a uma distância de 1000 metros geralmente excedem20 minutos, e às vezes passam até 45 minutos neste ambiente extremamente hostil .
O exercício é, portanto, mais como um exercício estático dos vasos sanguíneos, que é submetido a contrações e relaxamentos de curto prazo (especialmente quando combinado com uma sauna). Por outro lado, a natação no gelo é, em primeiro lugar, um esforço muito maior para o corpo devido à atividade realizada (natação em águas abertas), e em segundo lugar, uma experiência muito mais extrema para o corpo,mais próximo da hipotermia do que ginástica cardiovascular . Requer um organismo forte e força de vontade, mas aqueles que se contentaram com abnegação e perseverança asseguram que vale a pena, porque na opinião deles nada dá a mesma satisfação.
Bibliografia
Zwierzchowska Ewa, "Morsowani", editora Harde, Varsóvia 2022.