Aromaterapia é uma maneira divertida de melhorar seu humor e saúde. O cheiro de zimbro remove a fadiga, rosa - diminui a frequência cardíaca, acalma. As flores de jasmim têm um aroma antidepressivo, o aroma de jasmim tem um efeito relaxante.

As pessoas notaram há muito tempo quecheiroinfluencia seu bem-estar, e eles o usaram de várias maneiras, por exemplo, médicos egípciosóleos essenciaisplantas curavam depressões.

Você também pode usar as propriedades do aromaplantas . Ambos medicinais e perfumados apenas para nosso prazer. Nos parques de spa em Y alta, na Crimeia, por exemplo, várias zonas microbiocenóticas para aromaterapia natural foram projetadas para pacientes com doenças pulmonares e respiratórias.

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Bem, nem todos podem ir à Crimeia, mas todos podem desfrutar de aromaterapia natural, pulverizando óleos aromáticos da fragrância selecionada ao seu redor, cultivando flores perfumadas em casa, plantando plantas apropriadas em caixas na janela, varanda ou casa jardim .

Aromaterapia - do nariz ao cérebro

O olfato é o nosso sentido mais sensível. A superfície da zona olfativa do nariz é pequena - apenas 5 cm2 , mas abriga cerca de 1 milhão de terminações nervosas olfativas. Para que um impulso surja, aproximadamente 8 moléculas de uma substância perfumada devem estar presentes na extremidade do nervo olfativo. A sensação do olfato surge quando não menos de 40 fibras nervosas são excitadas simultaneamente. O impulso elétrico resultante é enviado para o centro emocional no cérebro. A partir daí, os impulsos são transferidos por meio de fibras nervosas para nervos sensoriais especializados, que possibilitam a recepção de cheiros - por isso não é por acaso que dizemos que o cheiro é "sentido".
Substâncias aromáticas, como analgésicos, atuam reduzindo a atividade das terminações nervosas que transmitem o sinal da dor. Os óleos de relaxamento têm um efeito semelhante nos nervos que desencadeiam a atividade muscular. O óleo de pinho funciona de forma eficaz nas conexões nervosas que governam o sistema respiratório, razão pela qual é um valioso agente antitússico.

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Efeitos dos óleos essenciais

O cheiro de tomilho, alecrim e gerânio aumenta a pressão arterial. Por outro lado, os fitonídios (substâncias voláteis do Pe.ação, entre outros. bactericida) de zimbro, lavanda, sálvia, erva-cidreira reduzi-los. Mas os aromas das plantas afetam principalmente nosso bem-estar. Eles possuem as seguintes propriedades:

  • antidepressivos - camomila, gerânio, sálvia, manjericão, jasmim (não confundir com jasmim), lavanda, flores de laranjeira;
  • calmante - lavanda, laranja, camomila, sálvia, rosa, flores de hissopo;
  • relaxante - alecrim, manjericão, gerânio, zimbro, hortelã, sálvia, tomilho e tomilho;
  • estimulante (remove a fadiga mental e melhora a memória) - aroma de zimbro, pinho, manjericão, hissopo, lavanda;
  • melhorando o pensamento - alecrim, lavanda, manjericão e gerânios com folhas perfumadas (incluindo gerânios).
Importante

A flora terrestre emite cerca de 360 ​​milhões de toneladas de óleos essenciais durante o ano. Geralmente são quase insolúveis em água e, em muitos casos, também tóxicos para a planta que os produz. É por isso que eles são armazenados na planta em células especializadas. Os óleos essenciais são secretados na atmosfera pela maioria das plantas herbáceas, bem como por alguns fungos e bactérias. Sua qualidade depende da composição química de substâncias voláteis acumuladas em várias partes da planta. Muitas vezes, um óleo contém de 100 a 300 ingredientes.

Aromaterapia na floresta - coníferas refrescantes

A maior riqueza de fragrâncias vegetais benéficas pode ser encontrada na floresta de coníferas na primavera e no verão. É por isso que um passeio na floresta regenera o corpo e é por isso que vale a pena plantar coníferas ao redor da casa e até no terraço.
O aroma emitido pelo zimbro comum elimina fadiga mental, insônia, ansiedade, reduz a pressão arterial e atua como antisséptico. O folclore diz que a fumaça do incenso do zimbro comum expulsava os maus espíritos.
Os pinheiros são igualmente importantes em nosso meio ambiente. Seu cheiro acalma e cura infecções do trato respiratório, asma, também reduz o peso mental. O cheiro de abeto e abeto tem um efeito semelhante - também remove a fadiga.

Aromaterapia com Flores

O aroma da azaléia fortalece os nervos, acalma e dá alegria, enquanto a rosa - desacelera o ritmo cardíaco, tem efeito calmante e antidepressivo, elimina o estresse e a ansiedade. Gerânios com folhas perfumadas são altamente recomendados. Seu cheiro tem um efeito relaxante e antidepressivo, reduz a tensão e a ansiedade.
As flores brancas do perfumado jasmim exalam um aroma intenso e inebriante que possui propriedades antidepressivas e levemente narcóticas. Como o jasmim medicinal (floresce do início do verão ao outono). Sua fragrância é relaxante e estimulante, mas pode ser muito intensa para crianças pequenas.
Em casa, a concentração de óleos é maior do que emjardim, então as melhores plantas perfumadas para crianças são lavanda e camomila. A laranja também é boa para cultivar em casa. Possui flores brancas, e seu perfume ajuda na concentração, reduz o medo do palco e a ansiedade, além de deixar você de bom humor.

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