A dieta do repolho é muito simples - é baseada na sopa de repolho, que você come sempre que quiser. A sopa de repolho não contém sal ou gordura, mas você pode adicionar muitas especiarias. Aprenda a receita da sopa de repolho.
Sopa de repolhona qual se baseia adieta do repolhoé muito fácil de preparar. É melhor cozinhar uma porção maior imediatamente e armazená-la na geladeira, despejando a porção apropriada a cada vez para aquecê-la. Aqui está areceita de sopa de repolho .
Sopa de repolho: receita
Ingredientes:
- repolho (branco ou italiano),
- 6 cebolas grandes (picadas),
- 6 tomates,
- 2 pimentas,
- 2 cenouras,
- molho de aipo
- salsa, pimenta, curry, endro, orégano, estragão, alho, manjericão, louro, pimenta da Jamaica, cominho, manjerona.
Execução: Pique o repolho, descasque os tomates. Corte os legumes restantes em pedaços pequenos, despeje três litros de água e ferva-os. Adicione os temperos quando a sopa estiver quase pronta.
Dieta do repolho: os benefícios do repolho
O repolho é um dos vegetais menos calóricos e mais nutritivos. É pobre em carboidratos, pouca proteína e zero gordura. No entanto, contém uma porção decente de substâncias de lastro (ou seja, fibras) que melhoram o metabolismo.
Além disso, o repolho é fonte de potássio, que proporciona ao organismo uma gestão equilibrada da água, elimina o inchaço e fortalece o coração. Também contém muita vitamina C que protege as células.
Nota: o repolho italiano é mais fácil de digerir do que o branco comum.
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