- Como reconhecer as contrações dilatadoras?
- Como sobreviver à primeira fase do trabalho de parto?
- Remédios para dilatação das contrações
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As contrações de dilatação ocorrem na primeira fase do trabalho de parto. Eles fazem o colo do útero encurtar e abrir. As contrações de alongamento são como ondas: elas vêm, se acumulam e depois diminuem gradualmente. Você pode senti-los como dor menstrual intensa, dor na parte inferior do abdômen, alongamento ou envolvimento do abdômen com fita adesiva. Como você lida com a dor de seus espasmos e quando ir ao hospital?
As contrações de alongamentoaparecem regularmente, e com o tempo os intervalos entre elas diminuem gradualmente, enquanto as próprias contrações se alongam. No início, eles ocorrem a cada 10 minutos e você os sente por cerca de 30 segundos, e no final desse estágio do trabalho de parto, eles aparecem a cada 3-4 minutos e você os sente por cerca de 60 segundos (embora na verdade durem mais). Nota: Quando suas contrações aumentam de frequência, ocorrem a cada 5 minutos - um sinal de que seu trabalho de parto começou e é hora de ir ao hospital.
Como reconhecer as contrações dilatadoras?
Você pode sentir as contrações de alongamento como fortes dores menstruais, dor na parte inferior do abdômen, alongamento ou envolvimento do abdômen com fita adesiva. Algumas mulheres as descrevem como dores que atingem a região lombar. As contrações começam na parte superior do útero e duram mais tempo lá: elas terminam em todas as partes do útero simultaneamente. Esta fase do trabalho de parto dura cerca de 8-18 horas para o primeiro filho, e para as mulheres que já deram à luz, 6-12 horas.
Como sobreviver à primeira fase do trabalho de parto?
Remédios para dilatação das contrações
- A hipóxia no corpo aumenta a sensação de dor, então agora tente respirar no ritmo da contração: quando a contração se aproximar, respire mais devagar, depois um pouco mais rápido, depois mais devagar novamente. Respire calma, lenta e suavemente entre as contrações.
- Escolha uma posição que alivie a dor: você pode andar, se inclinar, se apoiar no marido, usar um pufe, barras de parto ou uma bola. Na posição vertical, você é apoiado pela força da gravidade. Deitar de costas neste momento aumenta a dor.
- Se possível, tome um banho ou uma ducha quente. Isso reduzirá a sensação de dor, melhorará o suprimento sanguíneo para a placenta, para o bebê e aumentará a concentração de endorfinas, popularmente conhecidas como “hormônios da felicidade”. A temperatura da água deve ser de 35-37ºC, não superior. Certifique-se de não passar frio. Às vezes, muito alívio é fornecido por compressas no abdome inferior, períneo ou na região lombar. Se quentenão ajuda, tente os efeitos de uma compressa fria.
- Você pode pedir ao seu parceiro para massagear a área lombossacral: isso geralmente alivia sensações desagradáveis. É melhor fazer um círculo com a palma da mão e depois pequenos círculos com os polegares. Você também pode se sentir aliviado fazendo movimentos lineares nas costas - isso é uma questão individual. Informe ao massageador a força de pressão e o ritmo desejados para que a massagem seja um alívio para você. No entanto, se você se sentir desconfortável com o toque, desista desse método de aliviar a tensão.
- Não se preocupe em gemer, suar ou xingar. O parto não é hora de lidar com coisas tão pequenas.
- Se você sentir a necessidade de fazê-lo, grite. Apertar os lábios tensionando o períneo e todo o corpo, o que aumenta muito a sensação de dor.
- As contrações consomem muita energia, então se você sentir vontade - coma algo doce ou pegue um pedaço de chocolate.
- Quando a dor é forte ou você simplesmente não aceita, peça uma epidural. Isso ajudará você a ficar consciente durante todo o trabalho de parto. Certifique-se de informar o seu médico com antecedência para que ele possa administrar a anestesia no momento certo (de preferência quando a dilatação atingir 3-5 cm). Se feito muito cedo, pode silenciar a ação do parto, e se usado muito tarde, não trará o efeito esperado.
- Ao final da primeira fase do trabalho de parto, você sentirá algum alívio por um tempo. Isso estará associado à sonolência ou fadiga. Você pode dormir um pouco, se quiser. Uma soneca tão curta permitirá que você se regenere. Em instantes, devido à adrenalina, você sentirá uma onda de energia e começará a segunda fase do trabalho de parto.
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