Muitas gestantes, principalmente no terceiro trimestre, apresentam problemas de edema. Isso ocorre porque no corpo da gestante circulam mais de dois litros de sangue a mais que o normal, e seu fluxo é dificultado pelo aumento do útero. Para diminuir o desconforto das pernas inchadas, em primeiro lugar, evite sapatos de s alto alto, use meia-calça anti-varizes e use cremes refrescantes e calmantes para o inchaço.

No corpo de uma mulher emgrávida , mais de dois litros de sangue circulam mais do que o normal, e seu fluxo é dificultado por um útero aumentado. Além disso, sob a influência de hormônios (estrogênio), as veias perdem sua elasticidade, o sangue circula mais lentamente e o sistema circulatório é incapaz de receber o excesso de água dos tecidos. É por isso que você tem tornozelos inchadose pernas,e sente que pesam uma tonelada ou duas.

Sapatos de s alto baixo recomendados para gestantes

Para diminuirpaposantes de tudo, desista de sapatos com s alto alto (aqueles com mais de cinco centímetros bloqueiam os músculos da panturrilha), o melhor será de dois a quatro centímetros. Por que não usar sapatos completamente planos? Porque neles, o peso do corpo sobrecarrega os pés e atrapalha a circulação sanguínea.

Vale a pena usar meia-calça antivarizes durante a gravidez

Meia-calça especial anti-varizes que, ao comprimir adequadamente partes individuais das pernas, atua como massagem, apoia a circulação sanguínea e linfática e previne as varizes. Você pode comprá-los em farmácias ou lojas com artigos para gestantes.

Massagem nos pés, cremes refrescantes e sprays aliviam o inchaço

Você também pode recorrer a preparações farmacêuticas, fortalecendo as veias, assim como géis, cremes e sprays, resfriando e aliviando o inchaço. O alívio também lhe trará massagens nos pés com um pano áspero, despejando-os alternadamente com água fria e morna e embebendo em água não muito quente com sais para os pés.

Vale a pena saber

O que deve ser evitado para que o edema incomode o mínimo possível

Antes de mais nada, ficar muito tempo em uma posição (sentado, em pé), cruzar as pernas e excesso de sal. Tente descansar o mais rápido possível com as pernas elevadas para ajudar o fluxo sanguíneo para cima em direção ao coração. Você também pode colocar um travesseiro ou um rolo de cobertor embaixo deles à noite.

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Gravidez