O choro acompanha o homem quase desde os primeiros momentos de sua vida. Muitas vezes essa é uma das primeiras mensagens que um bebê recém-nascido envia ao mundo e é esse choro que a mãe espera, querendo saber que o bebê está respirando e está forte. Normalmente, a necessidade de chorar é acompanhada pela necessidade de lidar com a tensão, o estresse. As lágrimas, se as permitirmos, podem ser nossas aliadas, dando-nos uma sensação de purificação e dizendo que algo importante está acontecendo conosco. Leia sobre o que precisamos chorar e descubra por que choramos!
Conteúdo:
- O que é chorar?
- Por que choramos?
- Choro na cultura
O que é chorar?
Choro , e mais especificamente as lágrimas, protegem fisiologicamente o olho, protegendo-o da secura e contaminação. As próprias lágrimas são feitas principalmente de substâncias salinas e bactericidas e são produzidas pelas glândulas lacrimais.
Por que choramos?
Regulação das emoções
O choro desempenha um papel importante no complexo sistema de regulação emocional, que se reflete, entre outros, na teoria do choro em dois estágios. Primeiro há um estado de alta excitação, quando o sistema simpático está ativo, seguido por um estado de equilíbrio e aumento da atividade do sistema parassimpático. É uma mudança rápida acompanhada pela sensação de relaxamento, desapego das emoções ou entrega a elas - é causada por uma queda repentina de adrenalina.
Este é o ponto em que as lágrimas geralmente surgem. Provavelmente todo mundo tem experiência em que, em uma situação de grande estresse, conseguiu ficar alerta, completar todas as tarefas, e somente quando a crise passa, aparecem reações do corpo como choro ou tremores musculares. Situações de primeiros socorros, acidentes de carro ou até mesmo brigas geralmente seguem um cenário semelhante.
Ao nível do corpo e das emoções, há agitação acompanhada por um estado de mobilização, e quando passa e o corpo volta ao equilíbrio, aparecem as lágrimas. O corpo precisa liberar o excesso de tensão, e chorar é uma forma de fazer isso.
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A frequência desse mecanismo depende de muitos fatores, incluindo temperamento, abertura ou emotividade, mas vale a pena se permitir aproveitar os benefícios do choro. O ambiente em que choramos é um fator que fortalece a regulação da função do choro.
Se as lágrimas forem recebidas com aceitação por outros, com o apoio de um ente querido, provavelmente fortalecerá o sentimento de alívio. No entanto, chorar em um ambiente desfavorável, hostil ou agressivo pode não ter chance de regular a tensão emocional, apenas aumentando a sensação de tristeza, incompreensão ou tensão.
Se chorar não traz sensação de alívio ou equilíbrio, mas é apenas uma forma de refletir sobre situações difíceis, não vale a pena subestimá-lo. Uma espécie de looping no choro, que o mergulha na tristeza ou em uma depressão de humor de longo prazo com a incapacidade simultânea de chorar, pode ser consultada com um psicólogo.
Por exemplo, as pessoas que sofrem de depressão são muitas vezes acompanhadas pela incapacidade de chorar, enquanto os distúrbios resultantes de experiências traumáticas muitas vezes experimentam choro excessivo, o que não traz uma sensação de alívio ou estado de equilíbrio. O choro excessivo ou a f alta dele é um dos indicadores da necessidade de cuidar do estado psicofísico e vale a pena recorrer ao apoio de um especialista em tal situação.
Lágrimas para proteger o olho e aquelas que aparecem como resultado de uma reação emocional diferem em composição.
Função de comunicação
Segundo os antropólogos, os humanóides tinham choro em seu repertório comportamental muito antes de falarem. Naquela época, seu papel era comunicar a outras pessoas que precisávamos de ajuda. O fato é que temos um desejo inato de responder quando vemos uma pessoa chorar. Em culturas onde não há ou há muito pouca permissão para chorar, pode transmitir a mensagem "eu confio em você, me sinto seguro com você" quando posso me permitir chorar em sua companhia.
Choro na cultura
Muitos pesquisadores confirmaram que o choro e a tendência a chorar dependem em grande parte da cultura em que somos criados, bem como do gênero e das expectativas sociais em relação a ela. As diferenças entre os sexos na frequência ou vontade de chorar são em grande parte de origem biológica. Em grande parte, é a prolactina que é responsável pela frequência com que as mulheres choram, e a testosterona nos homens é a substância que reduz o choro.
Como na maioria das áreas da vida humana, uma camada de cultura deve ser aplicada à camada de biologia. É um dos fatorestornando difícil para os homens desfrutar dos benefícios de chorar livremente. Essa dependência varia em intensidade em diferentes culturas, mas a tendência dominante desencoraja os homens a chorar. Traços culturalmente promovidos entre os homo sapiens masculinos em grande parte dos círculos culturais incluem coragem, autocontrole ou racionalidade. Em tal situação, há pouco espaço para lágrimas espontâneas, especialmente em uma situação pública. Essa tendência está mudando gradualmente, mas ainda assim um garotinho pode ouvir: "Homens não choram", "Está tudo bem, então não chore" ou "Não chore".
Vale a pena saberComo reagir ao choro de outra pessoa?
Acompanhar alguém no choro, independentemente de estar perto de você ou não, está associado a um sentimento de mal-estar, certo desamparo ou insegurança. O medo do que dizer e como se comportar muitas vezes gera mais tensão.
Vale lembrar que basta estar presente, seguro e aceitar. Mensagem: "Estou com você", "Gostaria de ouvir de você" ou "O que você precisa agora?" é o suficiente. Às vezes pode ser tentador encontrar uma solução para a situação que fez você chorar imediatamente, mas lembre-se de que haverá tempo para agir e lidar com o problema.
Primeiro, deixe que as lágrimas restaurem o equilíbrio do corpo e descansem um pouco após a tensão experimentada. Somente quando isso acontece, pode ser útil sugerir soluções. O choro serve como uma proteção fisiológica, uma mensagem para o meio ambiente, mas acima de tudo, é uma reação saudável do corpo à tensão emocional, favorece o retorno ao equilíbrio, dá uma sensação de purificação e paz. Vale a pena aproveitar os benefícios que a natureza nos deu e nos permitir chorar em um momento crítico.