Cotovelo de tenista é uma condição que tem pouco a ver com o tênis. No entanto, é uma doença ocupacional dos especialistas em informática e de todos aqueles que trabalham muito tempo no computador, bem como mecânicos e montadores. Quais são os sintomas de um cotovelo de tenista? E como tratar essa condição?

Cotovelo de tenistaaepicondilite lateral do úmero( entesopatia epicondilar lateral do úmero ), que é o resultado de alterações degenerativas que ocorrem nos tendões da articulação do cotovelo. Os sintomas do cotovelo de tenista são reclamados pelos tenistas, mas o mais importante são aqueles iniciantes que sobrecarregam os pulsosdevido à má técnica de jogo . No entanto, entre todos os pacientes com essa condição, os tenistas representam uma pequena porcentagem - apenas10 por centode todos os casos.

Os restantes 90 por cento das pessoas que se queixam deste tipo de dor de cotovelo incluem:

  • funcionários de escritório e de TI,
  • programadores,
  • mecânica,
  • montadores,

são todos aqueles que passam horas fazendomovimentos repetitivos da mão , como digitar no teclado de um computador ou clicar no mouse, e movimentos de rotação como aparafusar e remover parafusos que causam danos nas fibras de colágeno dos músculos e anexos . Portanto, esta doença foi reconhecida como uma doença ocupacional.

A dor, que é um sintoma de cotovelo de tenista, é muito dolorosa.

Cotovelo de tenista - motivos

A dor por tráscotovelo de tenistanão é causada por inflamação, como se supõe há anos, mas a secreção deproteínas que irritam os tecidos . Há também a formação de nervos e vasos patológicos dentro de tecidos degenerados. Cotovelo de tenista é causado porsobrecarregando os músculos ao redor da articulação e inserindo os músculos . O microtrauma danifica as fibras de colágeno nos tendões. A sobrecarga leva adanos aos flexores do cotovelo , o que se torna cada vez mais difícil de endireitar.

Cotovelo de tenista - sintomas

O principal sintoma do cotovelo de tenista édorque ocorre em situações específicas. A dor é na lateral do cotovelo, na lateral externa e ocorre com os movimentos do punho:

  • dor ao segurar, pressionar e girar,
  • sensibilidade do tecido durante a pressão, mesmoleve, no cotovelo,
  • aumento da dor ao endireitar o punho,
  • dificuldades em realizar atividades simples do dia a dia: apertar as mãos ou pegar um copo de bebida.

Se alguém apresentar tais sintomas, deve procurar um ortopedista e iniciar o tratamento e reabilitação do cotovelo.

Cotovelo de tenista - Teste Cosen

Um médico ou fisioterapeuta pode realizar um teste de Cozen para certificar-se de que seus sintomas são realmente sintomas de cotovelo de tenista. Sobre o que é isso? Pode ser realizado de duas formas, na posição sentada.

Emna primeira variantea mão deve ser ligeiramente afastada do corpo e direcionada para ele, dobrada na articulação do cotovelo, a mão fechada em punho. O examinador segura seu braço na articulação do cotovelo, a outra mão do examinador está na palma da sua mão. Sua tarefa é endireitar sua mão fechada em punho.

Emsegunda varianteseu braço está estendido e o examinador está tentando dobrá-lo. Se você está sentindo dor na parte interna do cotovelo ao superar a resistência do examinador, é hora de começar a tratar o cotovelo de tenista.

Cotovelo de tenista - maneiras ad hoc

Você pode comprar no balcão da farmácia:

  • analgésico, anti-inchaço, anti-inflamatórios
  • pomadas e géis tópicos
  • agentes usados ​​para preparar compressas anti-inchaço

No caso desta condição, o alívio temporário também pode ser fornecido porremédios caseiros :

  • despejando água fria
  • compressas de gelo
  • wraps de folha de repolho
  • compressa com solução de água e vinagre
  • compressas de confrei
  • envoltório de folha de banana

Cotovelo de tenista - qual é o tratamento

O tratamento do cotovelo de tenista era difícil ou ineficaz até recentemente. O problema era o diagnóstico correto - acreditava-se que o cotovelo de tenista era inflamatório, então os esteróides eram administrados, o que geralmente só piorava a situação. O paciente, que parou de sentir dor graças aos medicamentos, continuou a esticar o cotovelo já lesionado. Hoje sabe-se que o cotovelo de tenista é resultado de alterações degenerativas no tendão. O tratamento do cotovelo de tenista é, portanto,estimulando sua regeneração .

Os tratamentos de fisioterapiapodem ser muito úteis no tratamento desta condição, mas não possuem propriedades regenerativas. Os tratamentos mais comuns para cotovelo de tenista são:

  • tratamentos de ultrassom,
  • iontoforese,
  • crioterapia,
  • Uma massagem realizada profissionalmente também ajuda.

Às vezesuma órtese ou tapping é usada para aliviar a articulação do cotovelo.

Cotovelo de tenista - métodos não cirúrgicos de tratamento

  • onda de choque

Um dos mais novos métodos de tratamento do cotovelo de tenista é a terapia ESWT, ou seja, terapia por ondas de choque. É gerado em meio aquoso e aplicado através de um aplicador de gel. A onda, atuando principalmente nos receptores das terminações nervosas, tem efeito analgésico. Mas não para por aí. Os golpes de ondas de alta energia causam mudanças positivas nas células às quais são aplicados. No caso do cotovelo de tenista, curam fragmentos de tendão degenerados.

  • auto-injeções de sangue

O plasma com plaquetas sanguíneas é centrifugado a partir do próprio sangue do paciente. O plasma rico em plaquetas contém fatores de crescimento que suportam a regeneração de tecidos danificados. Graças a eles, um tendão danificado por movimentos repetitivos, que causaram o cotovelo de tenista, volta ao seu estado normal.

  • Terapia de topázio

Neste método, os tecidos alterados são tratados com uma onda de radiofrequência. Tal terapia provoca a reconstrução das fibras de colágeno - aquelas que foram danificadas, e a formação de novas. Através de uma pequena incisão de dois centímetros na pele, o médico insere um eletrodo e faz uma série de punções na área doente.

  • terapia de ressonância magnética no sistema MBST

É focado nas causas de doenças articulares degenerativas (como degeneração articular, dores nas costas, lesões de acidentes ou lesões esportivas) e é usado para estimulação celular regenerativa, ou seja, a reconstrução de tecidos, ossos e cartilagens perdidos ou danificados

Sua missão é trazer uma melhora significativa na espessura, volume e superfície das estruturas cartilaginosas. O método é baseado em processos metabólicos e biofísicos. Para isso, um campo eletromagnético é gerado no aparelho de terapia MBST® na área a ser tratada e a energia fornecida é transferida para o tecido circundante. É um método não invasivo que não requer intervenção cirúrgica e é seguro ao mesmo tempo. Graças à regeneração da cartilagem ou tecido ósseo, a dor é visivelmente aliviada por um longo tempo (pelo menos 4 anos) ou desaparece, e o funcionamento e a mobilidade são restaurados.

Cotovelo de tenista - tratamento cirúrgico

Nos casosde uma doença particularmente graveé necessária cirurgia. O tratamento cirúrgico do cotovelo de tenista envolve2 métodos :

  • Procedimento de Hohman- corte da inserção do músculo extensor a 1 cm do epicôndilo do ossobraquial
  • Tratamento Stucha- excisão no bloco de inserção muscular e periósteo superficial da camada cortical
De acordo com um especialistaarco. Anna Żelechowska, neurologista, fisioterapeuta médica. Durante 30 anos foi chefe do Departamento de Fisioterapia do Hospital do Complexo Provincial de Częstochowa

Como se proteger de um cotovelo de tenista?

Antes de mais nada, vale lembrar de fazerpequenas pausas no trabalho(dar uma caminhada, relaxar os braços e mãos, esticá-los - para mudar a posição para uma posição mais natural por um tempo).

Além disso, vale a pena considerar o uso de apoios de pulso especiais ,por exemplo, para um mouse de computador com o chamado um "rolo" sob o punho, que reduz a tensão dos tendões e músculos que trabalham e faz com que o posicionamento do punho seja correto (eles não ficam tanto levantados e dobrados para cima).

As fitas especiais (chamadas tapping) também se mostram úteis, pois são devidamente coladas para ajudar a aliviar os ligamentos. Aconselha-se também a utilização deestabilizadores das articulações do cotoveloapoiando os movimentos associados a esta articulação.

Lembre-se que a articulação do cotovelo danificada pelo trabalho específico está enfraquecida e realizar qualquer atividade com o cotovelo em um estágio posterior pode estar associado à dor. Portanto, devemos nos lembrar de encontrarapoio de antebraçoquando estivermos sentados (usando os corrimãos e apoios de braço). É importante prestar atenção para não descansar as mãos nas bordas das bancadas, e “pegar” a mão em um bolso ou cinto enquanto caminha. Então vamos aliviar a articulação do cotovelo de carregar nosso próprio antebraço.

Categoria:

Coluna vertebral, ossos, articulações