Quando uma adolescente se torna mulher, ela nem sempre entende quais mudanças estão ocorrendo em seu corpo. Para que a puberdade não lhe cause surpresas, prepare-a para conhecer a feminilidade. Conte sobre a primeira menstruação, dê absorventes higiênicos e não ignore as perguntas e dúvidas dela.
O períodoadolescênciaé especial na vida de toda garota. É então que tudo o que compõe sua feminilidade se desenvolve. As mudanças que ocorrem na aparência de uma adolescente fazem com que ela se interesse cada vez mais por seu corpo. Mas por outro lado, eles também podem ser uma fonte de grande estresse, principalmente se ela não estiver preparada para eles. Portanto, não espere que a Internet ou os amigos de sua filha o ajudem, mas converse com ela com antecedência sobre a metamorfose que a espera em breve. Depende muito de você seadolescenteserá capaz de perceber e cultivar as vantagens de sua feminilidade.
Crescendo - conversa importante
A puberdade é um processo lento - uma menina não se torna uma mulher da noite para o dia. À medida que cresce e se desenvolve, ele começa a conhecer seu corpo. Ela pode se sentir ansiosa e fazer perguntas "estranhas". No entanto, não os subestime, pois é um sinal de que vale a pena conversar com ela sobre as mudanças que ocorrem durante a puberdade, menstruação e fertilidade. Tal conversa não é apenas a transferência de conhecimento sobre fisiologia, mas também influencia a percepção da menstruação ao longo da vida, moldando uma atitude específica em relação ao gênero e indica os padrões corretos de comportamento de uma mulher e um homem. Descobrir fatos e falar sobre seus sentimentos também permite que vocês se preparem juntos para a puberdade de sua filha e também os aproximam muito. Se você for um guia para ela, uma fonte de conhecimento e apoio, você ganhará a confiança dela, e isso valerá a pena no futuro.
ImportanteComemore com dois
Quando sua filha menstruar pela primeira vez, torne esse dia especial para ela. A menstruação é o início da maturidade, por isso vale a pena comemorar. Mas não inclua seus irmãos nisso, pois isso a envergonharia. Celebre o advento de sua feminilidade apenas para vocês dois. Por exemplo, você pode comprar uma linda rosa para sua filha, um presente doce, uma bela calcinha ou enviar um e-mail com saudações. Graças a isso, a garota se sentirá especial, linda e amada.
Para sua filhaajuda neste período difícil pode ser inestimável. Porque uma adolescente pode se sentir perdida e solitária, sem ninguém para conversar sobre assuntos difíceis. Portanto, você precisa encontrar tempo para ouvi-la, esclarecer assuntos incompreensíveis. Dessa forma, você a ajudará a se sentir mais confiante em uma nova e ainda desconhecida fase da vida e a construir um bom relacionamento com a filha.
Como falar com uma adolescente sobre sua primeira menstruação?
Às vezes você tem que pensar em oportunidades de conversa, mas na maioria das vezes elas são sugeridas por situações cotidianas. A filha pode estar interessada, por exemplo, em seus absorventes higiênicos ou tampões. Este é um bom momento para contar a ela sobremenstruação- não importa quantos anos ela tenha. Fazer compras também pode ser um pretexto para a conversa, principalmente quando você escolhe um maiô, o primeiro sutiã
Conversar sobre puberdade não precisa ser difícil e constrangedor para ambas as partes. Seu curso depende em grande parte de você. Portanto, certifique-se de que o ambiente seja agradável e que você possa conversar livremente. Se você achar que a garota está envergonhada, desafie-a.
Conte à sua filha sobre sua puberdade - sobre quando você notou que algo estava mudando em seu corpo quando teve sua primeira menstruação, e como você se sentiu então. Assim a menina entenderá que esta é a próxima etapa na vida de toda mulher. Ele também sentirá uma conexão mais próxima com você - porque você já passou pelo mesmo, sabe como é. Ou talvez você tenha uma anedota sobre seu amadurecimento na manga? Diga a ela - o riso aliviará a tensão.
Explique à sua filha que a partir do momento em que a menstruação começar, ela se tornará uma mulher (embora ainda se sinta um bebê), e isso permitirá que ela tenha filhos no futuro. Quando ela ficar mais velha, você voltará a este tópico com ela sobre contracepção.
Durante a conversa, esteja aberto às perguntas e dúvidas dela. Não finja ser um palestrante, mas seja natural. Ao falar honestamente, a menina se sentirá mais confortável e, com o tempo, sua ansiedade com a puberdade e a menstruação certamente passará.
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Menstruação
Você provavelmente está se perguntando por que menstrua. Graças a isso, você poderá se tornar mãe no futuro - seu corpo está se preparando para isso agora. Você deve estar satisfeito com o início da menstruação, pois é um sinal de que você está se desenvolvendo adequadamente. Muitas vezes, após o primeiro período menstrual, o próximo período menstrual não é longo ou o sangramento é irregular. Em geral, após 1-2 anos, a menstruação volta ao normal e ocorre a cada 25-35 dias (este é o ciclo menstrual - é contado desde o primeiro dia da menstruação até o dia anterior ao próximo sangramento) e dura em média de 5 dias. Quando você começar a menstruar, anote os dias em seu calendárioperíodo - será útil durante uma visita ao ginecologista.
Período sem dor
Doenças (dor abdominal, cólicas, dores de cabeça, náuseas) costumam aparecer no primeiro dia da menstruação e, embora não incomodem muito, podem ser bem ruins. A melhor maneira de superá-los é dormir (embora nem sempre você consiga adormecer) ou pelo menos um pouco de relaxamento. Antes disso, você pode tomar No-Spa (tem um efeito relaxante) ou beber chá de ervas (por exemplo, erva-cidreira). Você também pode desfrutar de suas atividades favoritas - elas permitirão que você relaxe e esqueça qualquer doença. Exercícios leves de relaxamento farão o mesmo. O alívio também trará compressas quentes no abdômen ou uma massagem suave na parte inferior do abdômen. Nos dias difíceis, também vale a pena mudar a dieta - evitar alimentos inchados, salgados, picantes, difíceis de digerir, que pesam no estômago já dolorido, e chá forte, cola (cafeína aumenta as contrações uterinas) ou bebidas gaseificadas.
Puberdade - quando é sua primeira menstruação?
A primeira menstruação (menarca) geralmente ocorre entre os 10 e os 16 anos (em média, entre 11 e 12 anos). Portanto, uma menina de 10 anos já deve saber um pouco sobre menstruação para que não se surpreenda ao receber uma. Portanto, fique atento às mudanças no corpo dela que “dirão” a você que está próximo. O momento da menarca pode ser mais bem definido observando, por exemplo, o desenvolvimento das mamas - as meninas geralmente começam a menstruar cerca de 2 anos após os primeiros sinais de aumento das mamas (incluindo coceira, sensibilidade ao toque). Mas há outras mudanças também - há pêlos nas axilas, pêlos pubianos e corrimento vaginal. Suas marcas em sua calcinha geralmente podem ser vistas alguns meses antes de sua primeira menstruação.
Se sua filha já tem a idade "certa", você pode dar a ela alguns absorventes higiênicos para colocar em uma mochila ou bolsa - apenas em caso. E certifique-se de fazer um pacote para ela quando ela estiver viajando por um longo período, por exemplo, em um acampamento de verão. Graças a isso, ela saberá lidar com uma situação de "emergência". Se ela ficou surpresa com sua menstruação, ela pode sentir medo de que algo ruim esteja acontecendo com ela.