As drogas modernas podem manter a pressão arterial sob controle. Eles funcionarão de forma ainda mais eficaz se você seguir uma dieta ou exercício. Passear a passo rápido, nadar, andar de bicicleta, caminhada nórdica, as chamadas treinamento cardio, ou seja, exercícios aeróbicos em ritmo rítmico constante.

Um papel muito importante no tratamento da hipertensão é o uso correto dos medicamentos. Eles são selecionados individualmente, dependendo da idade do paciente, do grau de hipertensão (geralmente são usados ​​em hipertensão moderada e alta), doenças associadas (insuficiência cardíaca, aterosclerose, pós-infarto, diabetes), estado geral de saúde e reação individual às preparações . Um especialista tem muitos medicamentos à sua disposição:

  • inibindo a atividade da enzima conversora de angiotensina e, assim, regulando a quantidade de pressão (angiotensina é um hormônio que faz com que pequenos vasos sanguíneos se contraiam e a aldosterona seja liberada pelas glândulas supra-renais, que retém sódio e água no corpo , que aumenta a pressão);
  • bloqueando os receptores da angiotensina II (sartans);
  • betabloqueadores (diminuem a frequência cardíaca e dilatam os vasos) e alfabloqueadores (dilatam os vasos);
  • bloqueadores dos canais de cálcio (diminuem a frequência cardíaca, dilatam os vasos);
  • diuréticos (diuréticos que provocam a produção de mais urina, aumentando a excreção de sódio responsável pela hipertensão);
  • preparações multicomponentes.

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Informar sobre o uso de medicamentos para hipertensão

Informe todos os médicos sobre todos os medicamentos que você toma, incluindo aqueles que podem ser comprados no balcão. Se um internista lhe prescreveu algo sobrehipertensão , e seu cardiologista recomendar outro medicamento com efeito semelhante, tomar ambos pode levar à insuficiência renal crônica e até resultar em morte. Além disso, os medicamentos para pressão alta podem interagir com outros medicamentos, por exemplo, os betabloqueadores reduzem o efeito dos antidepressivos e os diuréticos - medicamentos antidiabéticos. A aspirina e todas as preparações contendo ácido acetilsalicílico e seus derivados pioram o efeito dos diuréticos. Os anti-inflamatórios não esteroides contendo ibuprofeno e diclofenaco reduzem a absorção de betabloqueadores e podemcausar um perigoso acúmulo de pressão. Em combinação com diuréticos, eles também aumentam o risco de insuficiência renal. Pílulas para gripe e dor de cabeça com cafeína, bem como medicamentos para resfriado e corrimento nasal com pseudoefedrina interferem no trabalho dos medicamentos reguladores do coração. Os laxantes reduzem a absorção de todos os medicamentos tomados por via oral e, quando usados ​​com medicamentos desidratantes, podem levar a distúrbios eletrolíticos, interromper o trabalho do coração e dos rins. Por esta razão, também não é permitido tomar diuréticos prescritos para hipertensão e preparações à base de plantas usadas em infecções de bexiga e rins (eles também têm efeito diurético).

Lembre-se dos efeitos colaterais de tomar medicamentos para pressão alta

A tosse pode ser resultado da ingestão, por exemplo, de inibidores da convertase. A tosse seca e exaustiva é o efeito colateral mais comum dessas preparações. Geralmente ocorre no início do tratamento, mas também pode ocorrer durante o tratamento - muitas vezes desencadeada por uma infecção do trato respiratório superior. O problema é que essa tosse é difícil de se livrar. Em vez de esperar que passe sozinho, é melhor entrar em contato com seu médico. Você pode ter que interromper a medicação (este sintoma se aplica a todo o grupo de preparações, portanto, mudar para outra preparação com a mesma substância ativa geralmente não ajuda).

Mexa-se

Exercitar-se em ritmo constante é amigo do coração: não o sobrecarrega muito, ao mesmo tempo que o força a trabalhar de forma mais econômica, também é aconselhável se exercitar com a janela aberta. Tudo o que melhora a eficiência do corpo, especialmente os sistemas respiratório e sanguíneo e o trabalho do coração.Movimentosuporta a terapia medicamentosa, desde que você se exercite 30-45 minutos por dia pelo menos 3-4 vezes por semana. A faixa de atividade deve ser determinada com o médico, dependendo da gravidade da hipertensão, condicionamento físico geral e saúde.

Lembre-se de continuar o tratamento

Você não deve alterar ou interromper o tratamento sem o conhecimento do médico.A pressão arterialé mantida no nível adequado graças à medicação. No momento em que o tratamento é descontinuado, ele aumenta de altura, e isso não é neutro para o corpo. Pessoas com hipertensão persistente devem tomar medicação para o resto de suas vidas. Se você não estiver tomando bem a terapia ou não observar nenhuma melhora, informe seu médico que corrigirá seu tratamento. Certifique-se de que os alimentos não interferem com o efeito do medicamento. Então você precisa tomar o medicamento uma hora antes ou duas horas depois de uma refeição. Se você não tiver 100% de certeza, é uma boa ideia seguir esta regra permanentemente.

Siga as recomendações dietéticas

Pesquisas científicas mostraram que o excesso de sal aumenta a pressão arterial. De acordo com as recomendaçõesOMS, adultos saudáveis ​​não devem comer mais de 6 g de sal por dia, ou seja, uma colher de chá plana. Você tem pressão alta - desista de salgar. Evite produtos processados, carnes defumadas, carnes, palitos salgados, amendoim e batatas fritas. Substitua o sal por ervas frescas ou secas. Se você não pode ficar sem sal, use sal dietético (cloreto de potássio) que não aumenta a pressão arterial. A única restrição de sal reduzirá a pressão arterial sistólica em 4-6 mm Hg e a pressão arterial diastólica em 2-3 mm Hg (ainda mais na velhice), possibilitando a redução da dose dos medicamentos. Coma muitos vegetais e frutas, reduza as gorduras e substitua as gorduras animais por alimentos vegetais. Banha, manteiga e carne gordurosa promovem a arteriosclerose, que aumenta a pressão arterial. Use óleo de colza - é rico em ácidos graxos monoinsaturados que ajudam a baixar a pressão arterial. Ao seguir uma dieta de baixa caloria, você perderá quilos desnecessários que não são bons para o coração. Perder 1 kg reduzirá sua pressão arterial em 2-3 mm Hg e 5 kg - até mesmo em 20 mm Hg. Pergunte ao seu médico se você pode pagar uma bebida às vezes.

Cuidado com o potássio

A função mais importante do potássio é regular o equilíbrio hídrico do corpo, controlar a pressão arterial e a função renal. Enquanto isso, as preparações desidratantes nos fazem excretar mais potássio na urina do que fornecemos nos alimentos normais. Mas entre os medicamentos para pressão alta também existem medicamentos que "conservam" o potássio e até aumentam sua concentração (por exemplo, inibidores da enzima conversora, antagonistas da aldosterona, sartans). Portanto, durante o tratamento, o médico verifica o nível do elemento no sangue e, se necessário, recomenda complementá-lo com uma dieta ou preparações adequadas. Inchaço, cãibras musculares e fadiga podem indicar uma deficiência. No entanto, as preparações de potássio não devem ser tomadas por conta própria. Um aumento acentuado no nível desse elemento no sangue, quando combinado com alguns medicamentos anti-hipertensivos, pode afetar seriamente o trabalho do coração.

Importante

Faça medições de pressão diariamente

Crie o hábito de medir sua pressão arterial todos os dias, de preferência pela manhã, sentado, antes de sair da cama. Os piores problemas de pressão arterial acontecem à noite, então a medição da manhã corresponde ao que estava acontecendo naquele momento. Eles também devem ser sempre checados em caso de mal-estar, que pode estar relacionado à pressão, como dor de cabeça, zumbido. Não faz sentido fazer isso várias vezes ao dia sem uma necessidade clara. O s alto ou queda de pressão de várias dezenas de milímetros de mercúrio e a pressão repetida acima de 140/90 mm Hg devem ser perturbadores. Em seguida, é necessário consultar um médico que, se necessário, corrigirá o tratamento. Não vale a pena entrar em pânico quando a pressão aumentaresultado de nervosismo ou fadiga. Assim que esfriar, voltará ao normal. A opinião predominante entre os médicos é que os monitores manuais de pressão arterial (automáticos, principalmente de pulso, às vezes diminuem os resultados) são mais precisos. Seja qual você escolher, verifique sua precisão. Peça ao seu médico (enfermeiro) para medir a pressão com dois e compare os resultados. Ao medir a pressão com seu aparelho, você deverá levar isso em consideração.

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Categoria:

Cardiologia