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A resistência mental é domínio de pessoas internamente fortes? Não necessariamente. Acontece que você pode desenvolvê-lo implementando algumas regras simples em sua vida. Construir resiliência mental é especialmente importante agora – em tempos de pandemia prolongada. Como isso pode ser feito? Aqui estão 5 maneiras.
A pandemia do coronavírus deixa nossa capacidade coletiva de lidar com as adversidades e retornar à estabilidade emocional questionada diariamente. Muitos de nós tiveram que enfrentar doenças, hospitalização ou morte. Muito mais pessoas sofreram perdas de emprego, insegurança econômica e instabilidade financeira.
Quanto podemos suportar quando novos obstáculos, informações desagradáveis, medo, ansiedade e incerteza aparecem constantemente em nosso caminho? Somos capazes de suportar tanta pressão? Alguns estudos mostram que nossas habilidades são subestimadas por nós, e que é possível desenvolver resiliência mental.
Aqui estão 5 maneiras de se tornar mais resiliente
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