CONTEÚDO VERIFICADOAutor: Klaudia Kierzkowska, graduada em química pela Universidade de Varsóvia

A artrite reumatóide (AR) é uma das doenças autoimunes mais comuns com as quais 1% lutam. sociedade. Na AR, desenvolvem-se inflamação e alterações degenerativas nas articulações. Então, quais métodos naturais valem a pena usar neste tipo de doenças?

Os sintomas da artrite reumatóide não são específicos e, portanto, os pacientes muitas vezes os confundem com outras doenças. Inicialmente, há febre baixa ou febre, dores articulares e musculares, fraqueza e fadiga. Com o tempo, os pacientes queixam-se de inchaço e dores intensas nas articulações, o que dificulta significativamente o funcionamento diário.

Confira como combater a artrite reumatoide de forma natural.

Remédios naturais para artrite reumatóide - dieta

Embora não exista uma dieta específica para ajudar a combater a doença, as pessoas que sofrem de AR devem fornecer ao corpo o máximo possível de substâncias necessárias para construir e regenerar as articulações. A dieta deve ser baseada em:

  • alimentos ricos em proteínas , que são os blocos de construção dos músculos, cartilagens e estruturas periarticulares. Suas fontes valiosas são: leite e produtos lácteos, legumes, aves, trigo sarraceno, nozes e grãos de cereais. A deficiência de cálcio contribui para o desenvolvimento da osteoporose, cujo risco aumenta durante o tratamento com AR.
  • legumes e frutas , que são uma fonte de antioxidantes que sustentam o sistema imunológico. Os antioxidantes retardam o processo de envelhecimento das articulações e neutralizam os efeitos negativos dos radicais livres. Os mais valiosos são beterraba, cenoura, repolho, brócolis, mirtilo, cereja, morango, groselha e cranberries.
  • produtos que são fonte de fibra alimentar , que tem efeito anti-inflamatório - reduz a concentração do parâmetro PCR, que é um sinal de inflamação. Podemos encontrá-lo em pão integral, arroz integral, flocos de aveia e grumos.
  • ácidos ômega-3 insaturados , que aumentam a mobilidade nas articulações e possuem propriedades anti-inflamatórias. São ricos em peixes gordos do mar, por exemplo cavala, atum, linguado, salmão, assim como marisco, azeite (de preferência comvirgem), nozes. O peixe deve ser consumido pelo menos duas vezes por semana.
  • alimentos ricos em vitamina D , que é essencial para a boa absorção do cálcio. A vitamina D está associada ao curso e gravidade da artrite reumatóide. Podemos encontrá-lo em alguns produtos alimentares, por exemplo, peixes gordurosos, portanto, recomenda-se complementá-lo.
  • alimentos ricos em ferroencontrado em carnes vermelhas, vegetais verdes e sementes de leguminosas. A absorção de ferro aumenta na presença de vitamina C, por exemplo, de vegetais e frutas.

Dieta de pessoas que sofrem de artrite reumatóide não deve conter produtos que promovam o desenvolvimento de inflamação e aqueles que dificultam a absorção de ingredientes valiosos. Do cardápio diário devem ser eliminados:

  • produtos processados ​​ - fast food, salgadinhos e salgadinhos que são fontes de ácidos graxos trans que aumentam a inflamação no organismo;
  • produtos cheios de conservantes, aromatizantes e corantes artificiais;
  • gorduras animais , que aumentam o risco de aterosclerose;
  • vegetais de beladonapor exemplo, tomate, pimentão - eles aumentam a gravidade das doenças que acompanham a doença.

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Remédios naturais para artrite reumatóide - ervas

O uso de ervas em doenças reumáticas é auxiliar. Ervas devidamente selecionadas auxiliam no tratamento básico.

Confreié perfeito para dores nas articulações. Envoltórios preparados a partir dele aliviam a dor associada à doença. Misture o pedaço ralado da raiz com um pouco de água e aqueça. Colocamos a polpa preparada nas articulações, enfaixamos e deixamos durante a noite. Além disso, você pode prepararpomada de ervasde confrei e esfregar no ponto dolorido.

Outra erva que auxilia no combate às doenças ésalsaparrilha , usada principalmente como infusão de ervas. Também pode ser adicionado a pratos quentes, por exemplo, sopas.

Remédios naturais para artrite reumatóide - exercício

Uma consulta médica é necessária para começar a se exercitar. A seleção inadequada pode fazer mais mal do que bem. Portanto,o conjunto de exercícios deve sempre ser selecionado individualmentee ajustado à condição do paciente, estágio da doença e possíveis comorbidades. Na maioria das vezes, os pacientes realizam exercícios de relaxamento,fortalecimento, melhora geral e respiração.

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Remédios naturais para artrite reumatóide - fisioterapia

A fisioterapia, no contexto da artrite reumatoide, visa melhorar a qualidade de vida do paciente:

  • alívio da dor,
  • controlando a inflamação,
  • para evitar deformidades nas articulações,
  • melhorando a manipulação de articulações enfraquecidas com as mãos,
  • mobilidade melhorada,
  • aumentando a amplitude de mobilidade articular.

O tratamento deve incluir fisioterapia, cinesioterapia e massagem.

  • Fisioterapiaaumenta a mobilidade indolor nas articulações. Tratamentos regulares com frio não apenas reduzem a inflamação, mas também ajudam a relaxar os músculos tensos.
  • Cinesioterapianada mais é do que influenciar o corpo através do movimento. Os exercícios são estritamente dependentes do estágio da doença - eles podem ser realizados em tipóias, na água e no período subagudo da doença, é praticado caminhar com apoio, por exemplo, de muletas em uma varanda.
  • Massagemnão deve causar dor e não deve fortalecer a inflamação. O mais comum é uma massagem relaxante lenta e suave.

Remédios naturais para artrite reumatóide - medicamentos biológicos

Um dos métodos mais modernos de tratamento da AR émedicamentos biológicos . Eles são produzidos por engenharia genética, para que possam imitar as funções das proteínas humanas e influenciar os receptores celulares. Os medicamentos biológicos reduzem os fatores que causam inflamação no corpo. Nos estágios iniciais da doença,previne danos nas articulações e reduz significativamente a dor . Melhoram a qualidade de vida do paciente e prolongam os períodos de remissão.

Categoria:

Anatomia