Rolar e torcer requer boa coordenação motora, então os iniciantes devem aprender a torcer e girar depois de dominar completamente o básico. Assista ao vídeo em que o instrutor de patinação, Michał Machowski, mostra 5 maneiras de fazer curvas e girar rapidamente sem perder velocidade.

Como aprender a torcer e girar os rolos? Em primeiro lugar, não comece a aprender se você ainda não é bom em equilibrar seus patins. Então, realizar um entrelaçamento ou rotação tecnicamente complicado por s alto pode terminar em uma queda dolorosa. É melhor começar a aprender a girar e girar quando dirigir para a frente não nos causa problemas e nos sentimos confiantes o suficiente para passar para elementos tecnicamente mais avançados.

1. Acionamento dos roletes: rotação pelas rodas dianteiras

Esta é a maneira mais fácil de negociar com a qual os iniciantes devem começar.

Enquanto dirige, estenda a perna esquerda (ou direita) para frente e levante as rodas traseiras dos roletes do chão, gire em torno do ombro direito (ou, no caso da perna direita, esquerdo). Ao girar, faça um movimento firme com os quadris - empurre-os primeiro em direção à perna de trás e depois gire-os 180 graus.

Para rotação de frente para trás, faça o mesmo - coloque a perna esquerda ou direita para trás, levante as pontas dos sapatos e gire ao redor do ombro na lateral da perna traseira. Neste caso, o peso do corpo é distribuído pelos calcanhares.

2. Girando sobre rolos: rotação por pulo

A técnica de rotação do s alto é a mesma da rotação das rodas dianteiras - o movimento das pernas e quadris é o mesmo. A diferença é que na rotação do s alto, arrancamos todas as rodas do chão, não apenas as traseiras.

3. Rotação sobre rolos: rotação em semicírculo

Esta é a variante mais difícil de uma curva que requer boa coordenação motora.

Durante a condução, mova uma perna para a frente, ex. direita, mude seu peso para o lado oposto e depois de volta para a perna direita. Depois de girar 180 graus, alinhe os roletes paralelamente.

Assista ao vídeo onde o instrutor mostra 5 maneiras de rolar e girar rapidamente os patins

4. Torção do rolo: torção paralela (paralela)

Mova sua perna direita ou esquerda para frente (dependendopara onde você quer virar) e vire, colocando todo o seu peso sobre ele. Mantenha uma distância semelhante entre os rolos. Lembre-se da postura corporal correta - pés, joelhos e ombros devem estar em uma linha.

5. Torção do rolo: entrelaçamento

É a maneira mais rápida de virar, mas requer bastante habilidade na patinação.

Ao se aproximar de uma curva, traga uma perna para frente e, com essa mesma perna, empurre-se para o lado. Traga a outra perna diagonalmente para frente, repita todo o movimento cruzado até completar toda a volta.

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Esportes de verão