Uma dieta para alergia inalatória é rica em cálcio, sódio, potássio e magnésio. Esses elementos são adjuvantes usados para aliviar os sintomas das alergias. É por isso que não f altam vegetais, frutas e peixes na dieta para alergia por inalação. No entanto, existem certos grupos de alimentos que devem ser evitados. Descubra o que você não pode comer durante uma dieta de alergia por inalação.
Dieta para alergia inalada - o que é uma alergia inalatória?
Alergia inalatóriaé uma reação alérgica causada pelo chamado alérgenos de inalação, ou seja, substâncias que entram em nosso corpo como resultado da inalação. Depois de entrar em nosso sistema respiratório, eles interagem com anticorpos, levando à liberação de histamina. O corpo reage de forma muito agressiva a este processo, cujos sintomas são coriza, dor de garganta e olhos lacrimejantes. O objetivo dadieta de alergia por inalaçãoé aliviar esses sintomas e evitar que eles aconteçam novamente.
Dietas para alergia inalatória: produtos que podem ajudar
Líquidos quentes ajuda a quebrar os bloqueios que se formaram nas vias aéreas, o que facilita a tosse com muco. Você pode fornecê-los ao corpo na forma de chá fresco ou caldo quente.
Peixes oleosos , especificamente os ácidos graxos ômega-3 insaturados que eles contêm, podem diminuir o risco de desenvolver alergias. Portanto, todo alérgico deve consumir regularmente atum, salmão e cavala.
Bactérias saudáveis no iogurte, ou probióticos, podem reduzir a intensidade dos sintomasalergia por inalação , especialmente em crianças.
As frutas cítricaspodem não eliminar os sintomas associados a uma reação alérgica, mas certamente fortalecerão nossa barreira protetora natural e reduzirão o risco de alergia por inalação.
Cebolasealhotambém fortalecerão nosso sistema imunológico. Tudo graças ao enxofre, que tem propriedades anti-inflamatórias.
Legumescontêm antioxidantes e possuem propriedades anti-inflamatórias, portanto, podem reduzir o desenvolvimento de alergia por inalação. Vegetais verdes como berinjela, abobrinha, feijão verde e pepino são especialmente úteis no combate às alergias.
Chilie mostarda russa são especiarias que dilatam os vasos sanguíneos e estreitamtubos brônquicos, facilitando a respiração.
Dieta para alergia inalatória: alimentos a evitar
Alergia alimentar ,pode causar uma reação alérgica em algumas pessoas. Esses tipos de produtos incluem amendoim, frutos do mar, ovos e leite de vaca.
Algumas frutas e vegetais contêm proteínas muito semelhantes às encontradas em alguns pólens. Consequentemente, os alimentos que possuem uma estrutura proteica semelhante à de algumas proteínas do pólen podem causar uma reação alérgica. Acontece que as pessoas alérgicas a ambrósia podem desenvolversintomas de alergia por inalaçãodepois de comer um tomate. Por outro lado, pessoas alérgicas a grama podem reagir mal a pêssegos e aipo.
Beber álcool, especialmente cerveja ou vinho, pode causar alergia por inalação em algumas pessoas, como nariz entupido.
Pessoas com alergia por inalação devem evitar carnes vermelhas e gorduras animais.