A constipação habitual em adultos geralmente é resultado de erros alimentares. O uso de uma dieta magra, que contém muito pouca fibra, enfraquece os movimentos peristálticos (vermifugação) do intestino grosso e, consequentemente, contribui para a retenção de fezes a longo prazo. Verifique quais são as causas e sintomas da constipação habitual em adultos e como tratar esse tipo de constipação.
Constipação habitual em adultosé funcional, não causada por quaisquer lesões anatômicas, retenção de fezes a longo prazo como resultado de movimentos peristálticos (helmínticos) fracos do intestino grosso ou excessivo contração de sua camada muscular. Vale a pena saber que o conceito de constipação habitual refere-se principalmente à consistência das fezes, não à frequência de sua passagem. Uma evacuação, mesmo a cada 3-4 dias, mas livre, com consistência normal, pode ser considerada normal. Supõe-se que a frequência normal de excreção fecal seja de 3 vezes por dia a 3 vezes por semana.
Constipação habitual em adultos - causas
- baixa atividade física (sedentarismo)
- vestindo roupas apertadas
- consumo irregular de grãos finos e alimentos que não contenham fibras
- neurastenia (neurose com excitabilidade aumentada)
- aumento da tensão nervosa do sistema autônomo como resultado do excesso de estresse e estímulos.
A constipação habitual também é favorecida pela ingestão regular de certos medicamentos, cujos efeitos colaterais são a constipação. Este grupo de medicamentos inclui i.a. analgésicos contendo codeína, drogas antiepilépticas e diuréticos (drogas que aumentam a quantidade de urina que você passa).
Constipação habitual em adultos - sintomas
1. A marca registrada da constipação habitual em adultos é a presença de fezes de baixo volume, secas, compactadas, geralmente muito fétidas com uma mistura de muco, geralmente com aparência de fezes de ovelha, marrom-escuras ou pretas.
2. Sem sensação de esvaziamento intestinal completo após defecação muitas vezes difícil e dolorosa. Em tal situação, os sintomas que acompanham podem ser flatulência ou descarga de gás dolorosa.
3. AdultosAs pessoas que sofrem de constipação habitual também costumam se queixar de:
- sonolência,
- dores de cabeça maçantes
- sensação de pressão difusa e plenitude no abdome.
Constipação habitual em adultos - tratamento
Devido ao fato de que a dieta inadequada é a causa mais comum de constipação habitual em adultos, a regularidade e a dieta perturbadas devem ser restauradas. O tratamento farmacológico deve ser utilizado como último recurso, pois gradativamente se torna cada vez menos eficaz e requer um aumento constante da dose dos medicamentos.
Constipação habitual em adultos - prevenção
1. Evite os estresses e tensões que desencadeiam a contratilidade excessiva dos músculos intestinais.
2. Seja fisicamente ativo.
3. Faça as refeições em horários estritamente definidos (constantemente os mesmos) do dia para regular o trabalho do trato digestivo.
4. Tente defecar regularmente, mesmo quando não sentir (inicialmente) qualquer pressão ou necessidade de defecar.
5. Inclua grandes quantidades de fibras irritantes intestinais em sua dieta (por exemplo, legumes, frutas, pão integral, trigo sarraceno, feijão verde).
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