O tendão de Aquiles é o maior do nosso corpo, o que não o protege de danos. Tão sensível quanto o calcanhar de um herói mítico, ele se machuca, por exemplo, quando subitamente pulamos em uma corrida. Quais são as causas e tipos de lesões no tendão de Aquiles? Como é o tratamento de tais lesões?

O tendão de Aquilesconsiste em dois músculos que constroem a panturrilha: o gastrocnêmio e o sóleo. O tendão de Aquiles se conecta ao pé perto do tumor do calcâneo. Esse design intrincado nos permite ficar na ponta dos pés, dobrar os pés e levantá-los e abaixá-los à medida que damos cada passo.

Lesão no tendão de Aquiles requer reabilitação

Tendão de Aquiles é mais frequentemente danificado por homens na casa dos quarenta. Muitos homens dessa idade querem melhorar sua condição e começarexercício intensofísico. Exercícios realizados sem o devido aquecimento muitas vezes provocam danos ao tendão. O que é pior, o suprimento sanguíneo para o estrutura músculo-tendínea. É mais fraco e quebra facilmente. Se o tendão de Aquiles estiver apenas distendido ou parcialmente rompido, é suficiente imobilizar a perna por três semanas. Após a remoção do gesso, é necessária uma longa reabilitação de seis semanas . Se o tendão estiver completamente rompido, a cirurgia será necessária.

Lesão no tendão de Aquiles causa dor

A repetição de um único movimento por longos períodos ou esforço excessivo ao caminhar em superfícies irregulares também pode danificar o tendão. Se um tendão se romper, a panturrilha vai inchar e ficar vermelha. Um hematoma pode aparecer, indicando que algum sangue foi derramado nos tecidos. Danos menores podem se transformar em inflamação crônica, e qualquer lesão nesse tendão é dolorosa. Inicialmente, ocorre apenas com alguns movimentos do pé. Com o tempo, no entanto, se transforma em uma dor constante e aguda. Quando o tendão de Aquiles está inflamado, às vezes você pode até ouvir um estalo ou arranhão a cada movimento da perna. Esses sons são causados ​​pelo acúmulo de fluido na bainha que envolve o gastrocnêmio e o tendão. Se não for tratado a tempo, as aderências se formarão dentro da bainha do tendão. Você precisa colocar essa perna em um gesso ou um estabilizador especial por três semanas ou usar fisioterapia: um laser,ultrassom ou crioterapia.

Importante
  • Você pode aliviar pequenos danos ao tendão de Aquiles ou bursa lubrificando a parte de trás da panturrilha ou calcanhar, o chamado pomada para atletas. Você pode comprá-lo em uma farmácia sem receita médica. Tem efeito analgésico e anti-inflamatório. Basta lubrificar os lugares doentes três vezes ao dia, salvar a perna, e depois de alguns dias ela recupera sua eficiência anterior.
  • Compressas frias do altar também trazem alívio. O oleado não deve ser colocado no curativo, pois será criada uma compressa quente e aquecida, o que neste caso é desfavorável.

O tendão de Aquiles pode falhar se se tornar bursite. Temos duas bolsas em cada pé. Um, raso, está localizado logo abaixo da pele, onde termina o sapato clássico. Um ajuste ruim, com um s alto duro, a pressionará. Mesmo depois de um dia andando com esses sapatos, o calcanhar vai inchar e a dor vai dificultar a colocação do pé normalmente. A segunda bursa, profunda, situa-se abaixo do tendão de Aquiles e é menos frequentemente inflamada. Quando ocorre, a dor e a restrição de movimento são as mesmas da bursite rasa.

Tratamento do tendão de Aquiles por cirurgia

Uma ruptura completa do tendão de Aquiles requer cirurgia. A ortopedia contemporânea utiliza muitos métodos, os chamados anastomose do tendão, ou seja, unindo suas extremidades. Eles são mais frequentemente realizados por jovens e atletas. Muitos idosos, temendo a má cicatrização de feridas, muitas vezes recebem o chamado fusão percutânea do tendão. O sucesso de tal operação depende sempre da experiência do cirurgião, pois ele precisa sentir as extremidades dos tendões através da pele com os dedos e depois costurá-las. O tendão rompido é sempre unido sob anestesia geral. Após a cirurgia, a perna deve ser imobilizada por seis semanas. A próxima etapa do tratamento é uma reabilitação de seis semanas, sempre adaptada à capacidade física do paciente. A seleção de exercícios também depende se ele está trabalhando em pé, praticando esportes profissionalmente ou sobrecarregando tendões e músculos.

Você deve fazê-lo
  • Sempre use sapatos confortáveis.
  • Sapatos novos devem estar esgotados. Se houver pressão no calcanhar, insira a rolha, mas não mais de um centímetro. Então a pressão na bursa diminuirá e o tendão terá tempo para descansar, ou seja, se regenerar.
  • Antes de qualquer exercício físico, e mesmo antes de um trabalho intenso que possa sobrecarregar as pernas, aqueça-as para que os tendões se estiquem mais facilmente e sejam mais flexíveis.
  • Não venha para atividades esportivas no último minuto. O aquecimento irá salvá-lo de lesões.
  • Antes de começar a se exercitar na academia, pergunte ao seu instrutor quais equipamentos você pode usar.Peça também para ajustar a carga à sua capacidade física.
  • Exercite-se por 15 minutos por dia durante pelo menos um mês antes de ir esquiar.

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Categoria:

Coluna vertebral, ossos, articulações