As doenças das articulações são uma condição muito comum. A artrite afeta até 20% em muitos países. pessoas com mais de 40 anos. É uma doença que acomete principalmente pessoas com mais de 50 anos.
Doenças das articulaçõesrequerem uma dieta adequada que ajude a manter um peso adequado, porque o excesso de peso corporal também sobrecarrega as articulações. O segundo fator importante na prevenção de doenças articulares, relacionadas à dieta e peso, é a atividade física.
Prevenção de doenças articulares
Na prevenção de doenças articulares, em primeiro lugar, você precisa cuidar de uma dieta adequada. É perfeitamente complementado por vários tipos de multivitaminas, minerais e suplementos. Ao comprá-los, no entanto, você deve sempre certificar-se de que são as preparações da mais alta qualidade feitas apenas com ingredientes naturais com pesquisa clínica documentada. Este tipo de informação deve constar na embalagem. A primeira pessoa que pode aconselhar sobre a compra é um médico ou farmacêutico. Na prevenção de doenças reumáticas, é importante ter um peso corporal correto e, portanto, uma nutrição adequada. Além disso, é importante manter-se fisicamente ativo. Claro, você também precisa salvar suas articulações, especialmente as articulações do joelho e do quadril - especialmente expostas a várias sobrecargas. Acima de tudo, você deve evitar carregar objetos pesados. Também é importante controlar os movimentos da coluna - as cargas que atuam no eixo vertical são as menos prejudiciais à coluna. Também vale lembrar sobre outras regras que se aplicam todos os dias. Levantar o peso deve ser feito a partir da posição de agachamento. Todos os trabalhos que requeiram abaixar-se, por exemplo, varrer, aspirar, varrer - devem ser executados na posição mais vertical possível. Se as alças dos dispositivos que usamos forem muito curtas, elas devem ser estendidas. Levantar-se de uma posição deitada deve começar virando-se para o lado; em seguida, abaixamos as pernas e subimos para a vertical, apoiando-nos com a mão livre. Deitar de costas deve ser na ordem inversa. Se você sentir dor lombar repentina e intensa, deve deitar-se com as pernas para cima, os joelhos dobrados em ângulo reto e encostados nas costas.cadeira ou beira da cama.
Tratamento de doenças articulares
No entanto, quando a doença ataca nosso corpo, devemos nos submeter imediatamente ao tratamento. No caso das articulações, deve ser abrangente, ou seja, incluir tratamento farmacológico, introdução de estilo de vida e nutrição adequados, além de reabilitação física. Às vezes, o trabalho com um psicólogo também está incluído no tratamento. A causa de muitas doenças reumáticas é desconhecida. Nesse caso, o tratamento é focado na eliminação dos sintomas e na modificação do curso da doença. Quando a causa da doença é conhecida, tanto a causa quanto os sintomas são tratados. O tipo de medicamento usado depende do curso individual da doença, da gravidade dos sintomas e da resposta ao tratamento. Pode haver necessidade de alterar a dose dos medicamentos administrados ou o próprio medicamento no início e durante o curso da terapia. Portanto, o tratamento não é um processo constante e imutável e sua modificação deve ser levada em consideração.
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