Uma pessoa que sofre de depressão não vai cozinhar o jantar, não vai cuidar da criança, às vezes ele ou ela não tem forças para sair da cama. É difícil para uma pessoa saudável entender. Como você pode ajudar um ente querido a superar a depressão? Como viver sob o mesmo teto com alguém que sofre de depressão?

Não é fácil viver sob o mesmo teto com alguém que temdepressão . Queixas constantes, baixa auto-estima,medos , total desamparo - tudo isso pode desequilibrá-lo. Para conviver com alguém que sofre de depressão, você precisa de muita força e paciência, mas acima de tudo você precisa saber do que se trata essa doença difícil. Se você entender o que seu ente querido sente e aprender a lidar com momentos difíceis, será mais fácil para você superar as crises.

Uma pessoa que sofre de depressão não gosta de nada

A depressão é uma doença em que o sintoma mais importante é o humor deprimido. Sabe-se que cada um de nós tem momentos melhores e piores. A diferença entre chandra e depressão é que o mau humor que ocorre no chandra é muito menor e oscila - quando algo bom acontece você fica feliz, se algo está triste você fica triste. Por outro lado, uma pessoa deprimida não pode desfrutar de nada. É difícil deixá-la mais triste e é difícil fazê-la rir. Ela está mais ou menos no mesmo estado de indiferença desagradável. Ele para de praticar seu esporte favorito, ler livros e encontrar amigos. Ela andava de bicicleta e agora nem quer olhar para ela. Ela era fascinada pelo teatro, agora não quer mais entrar online para comprar ingresso. Uma pessoa que sofre de depressão não pode sentir felicidade mesmo nas situações que costumava desfrutar. Ele não consegue lidar com seus deveres no trabalho, evitando lentamente os contatos com seus parentes, porque acredita que ele é o causador de seus problemas. Se ele faz alguma coisa, fá-lo com grande esforço. Ela eventualmente cai fora de papéis sociais.

A depressão está relacionada à dor existencial

É fácil perceber que entre nós existem pessoas que são otimistas sobre as pessoas e o mundo, e pessoas que nascem pessimistas. Como você pode distinguir um descontente comum de alguém que está deprimido? Uma pessoa deprimida é um pessimista multiplicado, e o pensamento pessimista se aplica tanto ao futuro quanto ao que já foi. "Não consegui fazer nada de bom na minha vida e nada de bom me espera", diz uma pessoa deprimida. Não importa que ela tenha um trabalho gratificante, um parceiro amoroso e filhos bem-sucedidos. É por causa do sentimento de total desesperança de uma pessoa deprimidaeles estão tirando suas próprias vidas. Há algo terrível na depressão: é a doença com o maior número de mortes de qualquer doença, tanto mental quanto somática. Nem os pacientes com câncer nem outras doenças terminais tiram suas próprias vidas com tanta frequência quanto as pessoas com depressão. Seja o que for, a depressão está sempre associada à dor existencial. Mas não é apenas uma doença da alma, que muitas vezes é esquecida. Uma pessoa deprimida sofre de queixas somáticas. Devido ao limiar de dor reduzido, muitas coisas o machucam, ele dorme mal ou não consegue dormir, ele tem um equilíbrio hormonal perturbado no corpo. Há também outros sintomas, como f alta de apetite, problemas cardíacos e estomacais.

Como ajudar uma pessoa que sofre de depressão

Muitas vezes, a família não se permite pensar que seu ente querido está deprimido, negando sua doença. Quase todos criam teorias ou assumem a responsabilidade pelo comportamento diferente de um membro da família. A notícia de que isso é depressão, afinal, vem com um choque. As pessoas ainda acham difícil entender que a depressão é como qualquer outra doença, como gripe, pneumonia ou ataque cardíaco. Daqui a pouco vai passar e tudo voltará ao normal. Convenhamos: existe uma doença e ela deve ser superada. Como fazer isso? Não finja que a depressão não é nada. A pessoa doente se sente sozinha e precisa do seu apoio. Diga que você está ciente do quanto ele está sofrendo e que você está com ele. Faça o que puder para infectá-lo com a crença de que ele se recuperará. Repita muitas vezes: "vai ficar tudo bem". Confortar no estilo de "não se preocupe" ou "os outros estão pior, e eles não quebram" é doloroso para o paciente. A pessoa deprimida já se preocupa por ter decepcionado todo mundo, e o problema é que ela não pode deixar de se preocupar. Incentivar uma pessoa doente a se recompor cria frustração adicional, pois ela não consegue fazê-lo.

Uma pessoa que sofre de depressão precisa de apoio e aprovação

O maior apoio para o doente é aceitar sua condição. Se ele não conseguir sair da cama, deixe-o em paz, deixe-o deitar. Traga um chá ou sirva o café da manhã. Entenda que esse comportamento não é um ato de preguiça ou um desejo de enfurecê-lo. Imagine se o paciente sofresse um acidente grave e fosse engessado do pescoço aos pés. Afinal, você não vai apressá-lo para passear ou cozinhar o jantar. A reabilitação é necessária para que os músculos não diminuam, mas apenas dentro dos limites permitidos pela lesão. Não espere coisas impossíveis de alguém com depressão.

Seus parentes costumam ficar irritados: "Você não vai trabalhar, pelo menos faz alguma coisa em casa." Mas como, quando o doente não pode fazer nada? E parece tãoele se torna menos valioso por ficar ocioso em casa, então fazer exigências categóricas apenas aprofunda seu humor deprimido. Isso é especialmente verdade para as mulheres, que por natureza têm um grande senso de dever, então se culpam por serem más esposas e mães de qualquer maneira. Por que agravar a culpa? À medida que se sentir melhor, tente encorajar a pessoa a ser ativa, como caminhar junto, mas não espere muito. Se o marido estiver andando por uma hora, ele ficará cansado após 15 minutos. Se sua mãe gostava de cozinhar, você pode se oferecer para ajudá-la a fazer uma salada, mas não pense que ela pode fazer todo o jantar sozinha e limpá-lo. Uma pessoa doente pode se recusar a realizar uma ação porque ainda não acredita em sua força ou porque ela não existe. Quando ele se sentir melhor, ele aumentará sua atividade por conta própria. No início, o sucesso será ir ao banheiro e escovar os dentes. Lembre-se de elogiar então. Diga que é um sinal de que ele está se recuperando de uma doença.

Importante

Incentivar a terapia e apoiar o tratamento

Motivar, sugerir livros e outros recursos sobre depressão. Mostre exemplos de pessoas que conseguiram se recuperar de sua doença graças à subordinação. Certifique-se de que o paciente toma os medicamentos nas doses prescritas. As formulações modernas são projetadas para serem administradas uma vez ao dia, por isso é fácil de controlar. Os antidepressivos são eficazes, mas não espere que curem todos imediatamente. Você deve esperar pelo menos 2-3 semanas para o efeito da terapia. É um tratamento sintomático, não um tratamento causal, portanto, em algumas pessoas, a doença retorna (20-30% dos pacientes são resistentes aos medicamentos e, em seguida, outros métodos de tratamento são usados). É importante que o paciente, apesar de seu bem-estar, tome a dose de manutenção do medicamento.

A pessoa deprimida tem alterações de humor

Uma pessoa deprimida deve decidir por si mesma o que quer fazer. Ela não deve ser forçada a fazer nada. Você tem que estar ciente de que o paciente tem alterações de humor ao longo do dia. Ele pode se sentir terrível pela manhã, mas seu humor melhora durante o dia. Esse padrão se repete, gerando esperanças e decepções na família. Esta é a ironia cruel desta doença. Sabendo disso, ajuste a programação diária às habilidades do paciente. Se ele quiser ficar na cama até o meio-dia, deixe-o descansar. Quando à noite você sente vontade de ir ao cinema ou com os amigos ou até mesmo se divertir, você tem que aproveitar. Cuidado com o que você diz e com que tom. O paciente é muito sensível e interpreta cada mudança a seu favor. Não levante a voz, não demonstre impaciência, pois isso aumenta a culpa já forte. Tente ser caloroso e gentil, mas evite ser excessivamente empático, pois isso pode incentivar reclamações frequentes. Não se prenda a issono pensamento pessimista. Pessoas com depressão tendem a generalizar. Se uma pessoa doente disser: "Ninguém me quer, eu sou um problema para todos", tente descobrir a quem exatamente ela se refere e indique pessoas gentis. Se ele não quiser falar, não force. O paciente tem dificuldade em tomar decisões, então não pergunte qual chá ele prefere, mas faça aquele que ele mais bebe.

Não ignore pensamentos de suicídio

Aprenda a reconhecer pensamentos suicidas. O paciente está interessado em temas relacionados à morte, organiza seus assuntos, por exemplo, ele escreve um testamento, descarta objetos valiosos ou se envolve em comportamentos de risco, por exemplo, dirige um carro muito rápido. Normalmente, o medo do suicídio é tão grande que ele não fala sobre isso diretamente, mas acumula mais drogas, objetos cortantes ou começa a se despedir de sua família. Alguns implementam suas ameaças quando são ignoradas. Felizmente, nem todos os pensamentos suicidas acabam na vida. Os pacientes cometem suicídio em vários momentos durante a doença, mesmo quando se recuperam por medo da recorrência da depressão. Se você notar algo perturbador, você deve contatar imediatamente o seu médico ou chamar uma ambulância. Somente um psiquiatra pode determinar o risco de uma tentativa de suicídio. Muitas vezes tudo acontece rapidamente: uma pessoa doente pode tomar café na cozinha, depois vai para o quarto e se joga pela janela. De plantão em casa, escondendo drogas, não pode evitar uma tragédia. De acordo com a lei sobre a proteção da saúde mental, os pacientes cujo comportamento ameace diretamente sua vida podem ser tratados contra sua vontade.

De acordo com um especialistaMichał Skalski, MD, PhD, psiquiatra

Um hospital é uma salvação

Na depressão grave, quando o tratamento ambulatorial é ineficaz, é necessária uma internação hospitalar. Uma pessoa que perde o controle racional sobre seu comportamento, tem pensamentos suicidas intrusivos ou seu comportamento indica risco de tirar a própria vida deve ser internada em um hospital psiquiátrico. É melhor então mandar a pessoa doente para o hospital do que deixar uma tragédia acontecer em casa. O tratamento hospitalar também é recomendado em situações em que a permanência do paciente na família agrava ainda mais a depressão. Hoje, ninguém é mantido no hospital por meses. Após 2-3 semanas, o paciente é tratado e volta para casa para continuar a terapia. Normalmente, as pessoas com depressão têm medo do hospital, assim como nós temos medo da cirurgia, mas depois, como os pacientes após a cirurgia, eles ficam gratos por terem ido para lá. Eles estão aliviados por estarem vivos e que as drogas começaram a funcionar. O hospital não é um castigo, mas uma salvação.

O psicólogo irá ajudá-lo a lidar com a depressão e o estresse

Vale a pena persuadir o paciente a procurar a ajuda de um psicólogo. EssesEssa forma de terapia é usada principalmente para que o paciente não pare de tomar os medicamentos por conta própria, aprenda a lidar com a depressão e o estresse, seja capaz de reconhecer os sinais da próxima fase da doença e consulte um médico assim que possível. Se o paciente estiver se defendendo de uma visita ao médico, convença-o, mas não o force. As palavras "Eu acho que você se sente pior, então seria bom consultar um médico" serão mais bem recebidas do que "Vá a um médico finalmente". Se a depressão for reativa (causada por um fator externo), a família deve tentar minimizar esse fator de alguma forma. Os remédios ajudam, mas o mais importante é resolver o conflito e apoiar os entes queridos. Sabe-se que se a mãe de alguém morre, é difícil para ele se distanciar dela. Mas você pode tentar direcionar seus pensamentos para outras direções. A mãe faleceu, e o pai que precisa ser cuidado permaneceu. Se a causa da depressão for um problema no trabalho, convença o doente de que ele encontrará um melhor. Pessoas deprimidas são tóxicas, podem infectar o ambiente com medo. A família está cansada não apenas com tarefas adicionais, mas também com estresse mental permanente. É por isso que é importante organizar o atendimento à pessoa doente para que você também encontre tempo para descansar e relaxar.

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Categoria:

Psicologia