A coluna nos mantém na vertical, levanta a cabeça, nos permite realizar as atividades cotidianas. Se você trabalha muito tempo no computador com a cabeça inclinada, o pescoço dói, a coluna pode estar sobrecarregada. É por isso que você se sente tonto, tem dores no coração ou suas pernas ficam dormentes.

Acho que não existe uma pessoa que não saiba o quão cansativodor nas costaspode ser. Em cada três aparece várias vezes por mês, e um em cada quatro luta com ele quase todos os dias. Cada vez mais, adolescentes e até crianças queixam-se de dores no pescoço ou nas costas.

Mas a dor não é o único sinal de alerta que nossa coluna nos envia quando pede ajuda. Enxaqueca e tontura, diminuição da visão, formigamento ou dormência nos dedos das mãos ou dos pés, dor de estômago, coração ou rins - tudo isso pode indicar que há algo errado com sua coluna.

As doenças mais comuns causadas pela sobrecarga da coluna

A lista de doenças causadas por problemas nas costas é muito longa. Além disso, eles nem sempre são legíveis para nós. Vamos ver o que pode estar errado conosco.

Muitas vezes são dores no pescoço, nuca, costas ou em outra parte do corpo distante da coluna por muito tempo. Eles aparecem apenas em certas situações, por exemplo, quando trabalhamos no jardim por muito tempo com a cabeça baixa, sentados ao computador ou em pé ao lado da tábua de passar roupa. Eles geralmente estão associados à tensão excessiva em certos grupos musculares. Às vezes, a dor é acompanhada por sintomas adicionais, como dormência nas mãos ou hiperestesia da pele nas costas ou na cabeça. Outras vezes, nada nos machuca, mas por exemplo, manchas escuras aparecem na frente de nossos olhos de vez em quando ou sentimos tonturas sem motivo aparente. O tipo e a gravidade dos sintomas dependem de qual parte da coluna está sobrecarregada.

Coluna cervical sobrecarregada - sintomas: tontura

Não só porque a cabeça repousa e se move em vértebras delicadas, o que leva rapidamente à degeneração, além disso, esta seção da coluna é muitas vezes carregada incorretamente ou sobrecarregada devido, por exemplo, à inclinação da cabeça sobre um livro ou dormindo em uma posição errada. Portanto, ele pode enviar os primeiros sinais de alerta em uma idade precoce. Geralmente começa com dor inocentepescoço, ombros ou nuca causados ​​por tensão muscular excessiva devido ao estresse ou fadiga.

Muitas pessoas se queixam de uma dor de cabeça tipo enxaqueca que cobre a nuca e irradia para a testa. Pode ser acompanhada de náusea, fotofobia, vômito ou escotoma. Ocorre principalmente pela manhã e em certas posições e com certos movimentos da cabeça (como uma curva para a frente ou uma virada repentina para o lado). Dor nos olhos, deterioração da visão, audição ou paladar, zumbido e zumbido nos ouvidos, tontura, dificuldade para engolir, dormência no pescoço e formigamento nos dedos, até mesmo uma perda momentânea de consciência - podem ser sinais de problemas nas costas. As doenças são o resultado da irritação das raízes nervosas nas aberturas intervertebrais, bem como o suprimento sanguíneo perturbado devido à pressão nas artérias vertebrais (às vezes a artéria está até fechada).

Coluna torácica sobrecarregada - sintomas: dor no coração

Muitos sinais indicam doenças internas. A dor pode ser na área do esterno. Também aparece frequentemente entre as omoplatas e irradia-se em semicírculo ao redor do tórax através dos nervos intercostais (temos a impressão de que nossas costelas doem). É simétrico ou ocorre em um lado do corpo. Quando dói à esquerda, pensamos que é o coração, enquanto à direita, é o fígado. A "dor no coração" aumenta quando você inala. Pode ser acompanhado por f alta de ar, broncoespasmo (semelhante à asma) e distúrbios circulatórios com pressão arterial alta ou muito baixa. Essas dores acontecem com pessoas de 35 a 45 anos profissionalmente ativas, que estão exaustas e vivem sob estresse constante. Eles podem enganar até mesmo um médico experiente. Em seguida, os pacientes acabam no hospital com suspeita de doença coronariana ou até mesmo infarto.

Coluna lombar sobrecarregada - sintomas: dormência nas pernas

Ele está muito carregado próximo à nuca. Embora as vértebras lombares sejam fortes, isso não protege contra doenças. Portanto, até 2/3 de todas as doenças da coluna dizem respeito a esta seção. Eles se manifestam por dor crônica ou aguda na região da parte inferior das costas ou cintura. A dor pode se espalhar para uma ou ambas as pernas, ou para uma ou ambas as nádegas. Às vezes parece uma dor de estômago ou um rim. Muitas vezes é uma reminiscência confusa da dor que acompanha a menstruação ou problemas ginecológicos. Muitas vezes, o único sinal de que algo está acontecendo com sua coluna é formigamento e dormência em uma ou ambas as pernas. Todos esses tipos de doenças aparecem como resultado de sobrecarga e/ou alterações degenerativas.

Importante

Carga na lombada

Uma pressão constante é exercida sobre as vértebras. Em uma pessoa que pesa cerca de 70 kg, mesmo deitada de costas, chega a cerca de 25 kg e, quando deitada de lado, aumenta para 75 kg. Quando estamos de pé, aumenta para 100 kg, umquando nos abaixamos ou sentamos na vertical - até 140 kg. A pressão ao sentar em posição inclinada pode chegar a 175 kg.

Músculos fortes significam uma coluna estável

A coluna vertebral pode ser comparada a um mastro, que está firmemente preso ao solo (pelve) através de um sistema de cordas apertadas (músculos). Se o sistema de cabos estiver em equilíbrio, o mastro permanecerá na vertical. Para que ele desempenhe bem sua função, todos os ligamentos e músculos ligados a ele devem ser fortes e eficientes. Por exemplo, os músculos das costas permitem que você mantenha uma postura corporal ereta e realize alguns movimentos corporais, incluindo flexão para o lado e músculos abdominais para frente.

Se os músculos de ambos os lados da coluna não funcionam igualmente, ficam enfraquecidos, sobrecarregados ou tensos, a coluna fica instável, a postura se deteriora, as vértebras e os discos se desgastam mais rapidamente.

O bom funcionamento da coluna também é possível graças às curvas naturais que se equilibram entre si e a tornam flexível e age como uma mola. Graças à curvatura, os músculos e ligamentos são capazes de aliviar as forças da gravidade e os choques causados ​​ao caminhar e realizar atividades cotidianas.

Veja a galeria de 7 fotos

"Zdrowie" mensalmente

Categoria:

Coluna vertebral, ossos, articulações