O jejum de 7 dias é uma maneira simples e eficaz de limpar rapidamente o corpo de toxinas. Pode ser realizado por qualquer pessoa que não sofra de doenças graves. Também não é recomendado para mulheres grávidas e lactantes e adolescentes. O jejum de 7 dias tem suas próprias regras de segurança - conheça-as.
Jejum de 7 diasmaefeito de limpezaecura . O corpo, privado de comida, começa a usar células mortas e doentes, bem como restos de comida que permanecem nos intestinos. É uma boa ideia planejar um jejum de 7 dias para que o 4º ou 4º dia caia no fim de semana.
Jejum de 7 dias: regras
Durante o jejum de 7 dias, beba apenas água limpa (mínimo 2 litros por dia), podendo ser morna ou fria.
- coma apenas frutas e vegetais crus no dia anterior ao jejum
- comece o primeiro dia com um copo de água com uma colher de chá de sal de Glauber
- A partir do segundo dia de jejum, faça um enema com 1,5 litros de água morna após acordar em dias alternados
- tente evitar o esforço físico excessivo, descanse bastante
Nota: um jejum de 7 dias pode causar dor no fígado, que funciona em uma velocidade aumentada, devido à limpeza do corpo - uma compressa morna - uma bolsa de água quente ou uma almofada elétrica ajudarão.
Jejum de 7 dias: saindo do jejum
A eficácia de todo o tratamento depende de como você sai do jejum. A dieta deve durar o tempo que durou o próprio jejum. Mastigue bem os alimentos e, nos dois primeiros dias, dilua os sucos espremidos meio a meio com água, nos dois dias seguintes adicione 1/3 da água, então você pode beber sem diluir.
1. dia - além de água, beba 3-5 copos de suco de cenoura diluído (espremido na hora) 2º dia - coma frutas da estação além do suco 3º dia - inclua saladas de vegetais frescos (por exemplo, cenoura, repolho) sem sal, temperadas com ervas 4 .-5. dia - introduza legumes cozidos ou cozidos 6-7. dia - inclua grumos no seu cardápio. Laticínios e carnes só podem ser consumidos após 7 dias.