O chá de menta nada mais é do que uma infusão de folhas de hortelã, que pode ser usada para muitas doenças. O chá de menta é especialmente recomendado para digestão, tosse, bom sono e em situações estressantes. Que outras propriedades o chá de menta tem?

Chá de mentaé a bebida perfeita para os dias de verão e inverno. Não só é refrescante e tem um sabor delicioso, como também possui valiosaspropriedades curativas . É um substituto ideal para café e chá. Você pode beberquente ou frio . Tem uma lindacor palhaque se torna mais intensa à medida que infunde.

O chá de menta é hoje bebido no quente Marrocos, onde apreciam as suas propriedades refrescantes e de bem-estar.

Chá de menta - como fazer e usar?

Para fazer o chá de menta, basta1 colher bem cheiadespeje folhas frescas ou secas de hortelã1 xícara de água ferventee deixe em infusão tampada pormínimo 5 minutos , depois coe. É melhor beber sem açúcar. Também fica ótimo com a adição de limão e camomila, que potencializam os efeitos do chá.

Para uma melhor digestão, o chá de menta deve ser bebido meio copo cerca de uma hora antes ou depois de comer (então tem efeito carminativo). Supõe-se que no caso de problemas gástricos, podemos beber de2 a 5 xícarasinfusão de hortelã diariamente.

O mesmo botão de pressão pode ser usado para enxaguar a garganta e a boca.

Chá de menta - ingredientes

  • óleos essenciais, incl. mentol e limoneno
  • ácidos orgânicos
  • flavonóides
  • taninos
  • provitamina A
  • vitamina C
  • potássio
  • cálcio
  • magnésio
  • ferro
  • zinco

Chá de menta - propriedades curativas

  • Chá de menta para o estômago

Chá de menta é mais frequentemente usado por pessoas que lutam com doenças do sistema digestivo. Tem ambas as propriedades incomuns:

  • estimula o apetite,
  • suporta a digestão,
  • tem efeito diastólico, reduzindo cólicas intestinais e prevenindo cólicas intestinais,
  • ajuda com náuseas,
  • reduz gás e gás,
  • suporta o metabolismo,
  • reduz o apetite pordoces,
  • trata soluços,
  • ajuda nas doenças do fígado e das vias biliares,
  • reduz o mau hálito.

A infusão de menta deve ser ingerida principalmente após uma refeição pesada e de difícil digestão, também deve ser incluída na dieta de pessoas que sofrem de gastrite e síndrome do intestino irritável

  • Chá de menta para tosse

Graças ao conteúdo dementol , o óleo essencial, o chá de menta é perfeito para resfriados, pois fortalece a imunidade e limpa o trato respiratório superior, ajudando a combater a tosse e coriza. Para fazer tal inalação, basta inclinar a cabeça sobre a infusão de hortelã quente (tome cuidado para não se queimar).

Enxaguar a boca com chá de menta também alivia as gengivas irritadas.

  • Chá de menta para estresse e bom sono

Curiosamente, o chá de menta age em nosso sistema nervoso de forma semelhante à erva-cidreira - relaxa, acalma e alivia a dor, especialmente as enxaquecas. Além disso, ajuda a adormecer, alivia o estresse e ajuda a superar a neuralgia. É uma solução muito melhor do que, por exemplo, café forte.

  • Outros usos do chá de menta

As compressas de chá de menta podem ajudar a eliminar as olheiras. A medicina popular também recomenda beber chá de menta na ansiedade durante a menopausa e com dores menstruais. Graças ao conteúdo de flavonóides, ou seja, antioxidantes, o chá de hortelã-pimenta tem um efeito muito bom no nosso desempenho mental: melhora a concentração e apoia o processo de aprendizagem e memória, por isso deve ser bebido regularmente por estudantes, estudantes, trabalhadores de colarinho branco e os idosos que querem manter a mente clara pelo maior tempo possível.

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Chá de menta - contraindicações e efeitos colaterais

É verdade que nenhum efeito colateral foi observado com o uso prolongado de folhas de hortelã, mas beber chá de hortelã - como em tudo - deve ser moderado.

Embora o chá de hortelã-pimenta seja recomendado para problemas digestivos, pessoas com úlceras gástricas e duodenais, assim como asmáticos, não devem beber. Cuidado especial também deve ser tomado no caso de crianças - o mentol contido no chá de menta pode prejudicá-las, portanto, a inalação de menta não deve ser realizada em criançasmenores de 5 anos( o mesmo se aplica à pomada commentol). Chás à base de menta também devem ser evitadoslactantes , pois o mentol pode inibir a lactação neles.

Chá de menta durante a gravidez

Devido às suas propriedades, o chá de menta é seguro e recomendado para gestantes, desde que não sofram de úlceras estomacais ou duodenais. Ajudará as futuras mães a lidar com os enjoos matinais e a flatulência, a combater a azia, que é frequente neste período, e também a proteger contra infecções. Quando bêbadas antes de dormir, as grávidas também relaxam e adormecem mais facilmente.

Gestantes não devem exceder a dose de2 xícaraschá de menta por dia.

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Chá de menta - preço

O preço do chá de menta depende principalmente da matéria-prima com a qual estamos lidando. Na maioria das vezes, o chá de menta é preparado com base em hortelã-pimenta, que é muito aromática devido ao alto teor de mentol. O chá de menta está disponível na forma de saquinhos de chá secos ou prontos. Claro que o seco é mais aromático e retém mais propriedades benéficas para a saúde, só é importante que não contenha aditivos, especialmente sabores artificiais.

A versão em saco geralmente custa alguns zlotys, a versão seca é mais cara - pagaremos cerca de 20 PLN por um pacote de um quilo. O chá de menta seca é melhor comprado em ervanários comprovados ou lojas de alimentos saudáveis, e é melhor secá-lo você mesmo, usando folhas de hortelã fresca.

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Saúde