Você não tem energia durante o dia, sente sono no início da noite, mas os resultados da pesquisa mostram que sua saúde está bem? Se sua fraqueza temporária estiver relacionada ao estilo de vida ou má condição após o período de quarentena nacional, experimente ervas que lhe darão energia.
A fraqueza que geralmente acompanha a primavera pode ser tratada de diferentes maneiras: uma alimentação mais saudável, relaxamento, mais exercícios. Vale a pena complementar a terapia que fortalece o corpo com ervas.
Alecrim
Não é apenas uma especiaria ou ingrediente aromático em cosméticos: é também uma erva valiosa que fornece energia. Também possui outras propriedades: suas folhas contêm uma quantidade excepcionalmente alta (até 2,5%) de óleo essencial, cujos principais componentes são borneol, cineol, limoneno, pineno e cânfora.
Eles determinam seu cheiro característico, bem como propriedades antibacterianas e antifúngicas.Eles também contêm flavonóides, taninos, amargor, resinas, fitoesteróis, ácido de alecrim, que melhoram a função hepática, eles também auxiliam na absorção de nutrientes.
Alecrim apoia a nutrição do coração, cérebro e sistema nervoso - aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que melhora seu trabalho, reduz a tensão nervosa, é revigorante, alivia enxaquecas e dores de cabeça.Estimula fortemente, portanto, não deve ser usado de nenhuma forma à noite: nem para beber, nem para tomar banhoEsta erva é encontrada em muitas misturas. Vale a pena beber uma infusão de alecrim: despeje 1 colher de sopa de folhas secas da erva com um copo de água fervente e deixe tampado por 15 minutos. Coe. Beba ¼ xícara 3 vezes ao dia.
Bérberis
Também chamado de kwaśnica por causa do sabor de frutas pequenas e vermelhas, que são uma rica fonte de ácidos orgânicos e vitamina C facilmente digerível, bem como sais minerais, vitamina E, carotenóides.Substâncias valiosas também estão contidas em suas folhas, casca e raiz- contêm alcalóides isoquinolínicos, taninos, mucilagens, ceras e sais minerais.
Barberry fortalece, mas não só: regula o metabolismo, melhora a imunidade, tem um leve efeito biliar e diurético, aumenta a atividade das glândulas endócrinas.Sua casca, folhas e raízes sustentam o fígado e ajudam a limpar o corpo de produtos metabólicos nocivos.1uma colher de chá de casca de bérberis despeje um copo de água e deixe ferver. Reserve por 15 minutos e depois coe. Beba 3 vezes ao dia.
Artemísia
Tem um aroma específico, levemente limão. Sua erva às vezes é usada como tempero, mas tem propriedades curativas valiosas. Ele contém muitas substâncias com um efeito muito benéfico - existem cumarinas, flavonóides, taninos pirocatequina, grandes quantidades de amargor, óleo essencial, ácidos orgânicos, abrotina, sais minerais.
Estimula o apetite e como resultadoadiciona energia, facilita a absorção de nutrientes, fortalece o corpo, tem efeito colerético e colerético,aumenta a secreção de gástrico e pancreático sucos.
Também tem propriedades anti-inflamatórias, acalma os nervos -acalma a irritabilidade, facilita a concentração da atenção50 g de artemísia seca Despeje 1/4 l de forte, puro álcool e colocá-lo em um lugar escuro. duas semanas. Filtre e guarde em um frasco de vidro escuro. Beba 10-20 gotas de tintura por copo de água 3 vezes ao dia antes de uma refeição.
O texto é baseado em um artigo de Anna Guttman, que apareceu na revista mensal Zdrowie
