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A dieta antifúngica é recomendada? Problemas para dormir, prisão de ventre, desejo irresistível de doces, indigestão, gosto metálico na boca… Pode ser aftas. Portanto, mude sua dieta e você superará facilmente os micróbios e recuperará a força mais rapidamente. O que torna a dieta da micose eficaz?

A dieta das micosesé recomendada por muitos especialistas. O culpado é ofungodo gênero Candida, que é um componente natural e completamente inofensivo de uma flora intestinal saudável. O problema surge quando o microrganismo começa a se multiplicar de forma muito intensa, perturbando o equilíbrio natural do corpo. Primeiro, "fica mais forte" no intestino, perfurando suas paredes. Em seguida, ele se espalha rapidamente por todo o corpo junto com o sangue, atraindo energia e nutrientes, especialmentevitaminas B . Isso, por sua vez, faz com que suas deficiências no corpo. Portanto, um elemento indispensável do tratamento é uma dietaequilibrada e variada , que suprirá as deficiências de nutrientes.

Dieta com infecção por fungos - os melhores resultados são alcançados com um menu de fácil digestão

Tal dieta não sobrecarrega os intestinos irritados e fornece condições favoráveis ​​para o crescimento da flora bacteriana normal. Apoia o sistema imunológico e a regeneração do corpo. Você deve comer pequenas refeições regularmente que forneçam a energia e os nutrientes necessários para combater o fermento sistematicamente. É melhor cozinhar os pratos em água ou no vapor, evitando fritar, assar e estufar com adição de gordura. Devem ter um sabor suave, de preferência temperado com ervas frescas: salsa, endro, tomilho, manjericão.

Evite pratos gordurosos, difíceis de digerir, que pesam sobre os intestinos tensos.

Dieta da micose: reduzir o açúcar

Leveduras como o açúcar, que é uma fonte essencial de energia para elas. Se eles não recebem o suficiente, o corpo fica com pouco açúcar, porque os microorganismos consomem todas as "reservas de açúcar". Portanto, com a infecção por fungos, você tem um desejo irresistível de comer algo doce, sente fome e fica fraco. Nesse caso, uma dieta rica em carboidratos é desaconselhável, pois promove o crescimento de fungos, agravando as doenças.

O menu pode incluir quantidades moderadas de pão integral (não fermento), arroz integral,massa grossa cozida al dente, batatas. Eles são uma rica fonte de açúcares complexos que são digeridos e assimilados lentamente e fornecem gradualmente a energia necessária para o corpo. Além disso, complementam as deficiências de vitaminas do complexo B.

Você deve fazê-lo

Seus aliados pão integral (sem fermento) arroz integral macarrão de soja aves magras peixes do mar cebola roxa e amarela alho suco de limão sementes de girassol amêndoas batatas, cenouras, berinjela, salsa, endro, abóbora, ervas frescas cabra ou leite de ovelha.

Inclua vegetais em sua dieta antifúngica

A base do cardápio deve ser legumes frescos, suculentos e maduros. É melhor comer 4-5 porções (uma porção é uma xícara) por dia, adicionando-as a cada refeição. Eles têm poucos açúcares, mas muitas vitaminas e minerais para apoiar o sistema imunológico e fibras para ajudar a limpar os intestinos de toxinas produzidas por leveduras. Cenoura, berinjela, abobrinha, beterraba, abóbora, salsa, erva-doce, espinafre são especialmente recomendados. É bom comer vegetais crus e, em caso de problemas digestivos, descascá-los finamente, ralar em um ralador fino ou cozinhá-los brevemente, de preferência no vapor. Coma também tomate pelado, aipo, alho-poró, cebola e alho - eles têm propriedades fungicidas e contêm oligossacarídeos, que são um terreno fértil para probióticos - bactérias boas que combatem fungos patogênicos.

Os probióticos são encontrados principalmente em iogurtes. Eles permitem reconstruir a microflora bacteriana correta após o tratamento com antibióticos, fortalecer a imunidade e prevenir novas invasões de leveduras. Escolha iogurtes naturais e evite iogurtes de frutas, que contêm muito açúcar promotor de levedura.

Peixe ajudará no combate à micose

O cardápio deve incluir também peixes do mar (de preferência cozidos, estufados ou assados ​​em papel alumínio sem gordura). Coma-os 2-3 vezes por semana. Você também pode comer pequenas quantidades de aves magras (também contém ômega-3). Triture nozes e amêndoas, use 1-2 colheres diariamente de óleo de linhaça, colza ou azeite. Os ácidos graxos insaturados ômega-3 contidos neles têm propriedades anti-inflamatórias e apoiam o sistema imunológico. Água para limpeza Se você está lutando com infecção por fungos, tente beber pelo menos 2-3 litros de líquidos por dia. Isso é importante porque os cogumelos em desenvolvimento intensivo produzem muitas toxinas. A água ajuda a limpar o corpo. Beba devagar, em pequenos goles, para manter o corpo o mais hidratado possível. O melhor será: água mineral sem gás, caldo de legumes ou infusões de ervas de noventa comuns, erva-doce, inflorescências de tíliae erva-cidreira (despeje 1-2 colheres de chá de ervas com um copo de água fervente, prepare um minuto, coe).

Regras da dieta recomendada durante o tratamento da micose

A dieta antifúngica consiste em três etapas, cada uma com duração de 7-10 dias:

Na primeira etapa do tratamento, você deve desistir de preparações de cereais e frutas. O menu é baseado em batatas e legumes. Você pode comer omeletes (de preferência de ovos orgânicos ou de codorna). Duas vezes por semana peixe do mar, aves magras ou vitela, bem como sopas de legumes: sopa de batata, sopa de aipo, sopa de abóbora e borscht vermelho. Recomenda-se também o uso de leite e iogurte de ovelha ou cabra, tofu, leite de soja sem açúcar.

Na segunda etapa, uma refeição contendo preparações de cereais é introduzida gradualmente, por exemplo, pão de espelta. Cebola, alho e vegetais crucíferos são permitidos.

Na terceira fase, são introduzidas duas refeições com preparações de cereais e iogurte natural, saladas, vegetais crus e frutos secos.

Não faça isso

Evite farinha de trigo e produtos feitos com ela (incluindo pão), açúcar, massas finas, arroz branco, geleias e sucos de frutas, mel, biscoitos, doces - eles contêm açúcares simples que são rapidamente absorvidos e usados ​​para levedura de crescimento chá preto, café, álcool - podem aumentar as deficiências de vitaminas do complexo B e irritar o trato digestivo especiarias quentes: ketchup, mostarda, vinagre, maionese com adição de mostarda ou rábano, marinadas - irritam a mucosa intestinal leite de vaca e seus produtos - em algumas pessoas podem agravar os sintomas, pois contêm açúcar do leite (lactose) carne de porco e seus derivados - a gordura que contêm sobrecarrega o trato digestivo do peixe defumado - têm muito sal e conservantes que dificultam a hidratação adequada do corpo, e assim limpar de toxinas

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Categoria:

Dietas