Ficar muito tempo olhando para a tela do computador não é bom para os olhos. Efeito - uma sensação de areia sob as pálpebras, olhos secos e cansados. Como trabalhar no computador para evitar isso?
Na frente do monitor, esqueça de piscar. Como resultado, o globo ocular não é suficientemente umedecido. Se você trabalha em uma sala com ar condicionado, a mucosa que reveste suas pálpebras fica seca.
Olhos beliscam, picam, ficam vermelhos. Além disso, olhar para a tela força os olhos a trabalhar de forma não natural. Consequências - visão embaçada, visão dupla, lacrimejamento ou síndrome do olho seco, defeitos de visão.
Esses efeitos podem ser evitados cuidando da higiene ocupacional.
Posicione corretamente o monitor - ele deve estar a 50 cm do rosto. Sua borda superior deve estar ligeiramente abaixo da linha de visão. A tela não deve ficar na frente da janela, para não refletir a luz do sol. É melhor colocá-lo de lado para a janela.
Não se esqueça de piscar. Faça pausas de vez em quando - olhe mais de perto e mais longe, de preferência para a vegetação do lado de fora da janela. Role os olhos dos oito ou cubra-os com as mãos dobradas em barcos e olhe para a escuridão.
Cuide de uma boa hidratação. Quando os olhos estiverem secos, salve-se com colírios, os chamados lágrimas artificiais. Eles trarão uma pga hidratando imediatamente o globo ocular.
Faça pausas. Quando você trabalha no computador, você tem direito a um intervalo de 5 minutos por hora.
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