Tenho 17 anos e tenho um problema de mama muito grande. Eles são do tamanho de 80B e penduram muito. Eu não sei o que fazer com isso. tenho muita vergonha disso. O que posso fazer neste sentido? Há algum exercício que possa ajudar?
Estou muito feliz que você trouxe este tópico.
Existem 3 maneiras de levantar os seios que são melhor usadas simultaneamente:
1) garantindo a firmeza da pele hidratando por dentro e por fora,
2) dormindo de sutiã para que os ligamentos esticados de Cooper retornem ao seu estado anterior,
3) exercícios de fortalecimento para o busto.
Anúncio. 1) Beba pelo menos 1,5 litros de líquido todos os dias. O uso de loções hidratantes também é importante, mas não o tempo todo, pois é quando a pele se acostuma. De Anúncios. 2) Depois de apenas 3 dias usando um sutiã confortável, mas compressivo durante a noite, você pode notar um aumento significativo dos seios. Além disso, o sutiã que usamos durante o dia deve ser bem escolhido. De Anúncios. 3) Exercícios de fortalecimento, como, por exemplo, pressionar a barra deitada e espalhar a cabeça para baixo.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Marta RomanowskaMarta Romanowska- instrutora de fitness, treinadora e entusiasta de um estilo de vida saudável. Ele responde a perguntas sobre condicionamento físico em um sentido amplo: atividades de emagrecimento e recreativas, seleção de equipamentos de exercícios e regeneração pós-treino. Ele aconselha sobre como compor uma dieta para tornar o exercício mais eficaz.
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