Você pode overdose de fibra? Se sim, quais são as consequências? É possível acostumar o sistema digestivo à fibra e, mais precisamente - ao farelo de trigo?
É difícil falar em overdose de fibra, pois é um produto que não é absorvido no trato digestivo humano. No máximo, você pode consumir muito, ou seja, 30g/dia. Isso pode resultar em distensão abdominal ou diarréia. O consumo prolongado de fibras em excesso geralmente resulta em deficiência de vitaminas lipossolúveis.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Jolanta MétrakAlém de se especializar em doenças internas, ele também lida com perda de peso profissional, trabalha no Centro Médico DAMIANA e na Policlínica "Czajkowscy" em Piaseczno (rua Kilińskiego 14).
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