Como parte da perda de peso, você muda sua dieta, mas seu peso não diminui? Você está tentando comer menos e de forma saudável, mas sente que não está perdendo peso? O exercício também não ajuda… Verifique se o verdadeiro motivo de você não estar emagrecendo ou mesmo ganhando peso não são os maus hábitos. O resultado do questionário mostrará se você está fazendo as escolhas certas. Marque a primeira resposta que vier à sua mente.
Por que não emagreço se sigo uma dieta de emagrecimento e me exercito? - esta pergunta é feita por muitas pessoas. Em primeiro lugar, porque você perde peso mais rápido e eficientemente quando tenta perder peso pela primeira vez. Cada subsequente é cada vez mais difícil, e as expectativas são cada vez mais altas. As estatísticas mostram que cada 10º polonês usou os serviços de um nutricionista ou clínica de dieta nos últimos dois anos.
O segundo obstáculo importante são nossos hábitos diários. Parece que, teoricamente, a questão de perder peso é simples: para perder peso, tudo o que você precisa fazer é comer menos e se movimentar mais. No entanto, por muitas razões, não é nada fácil. Acontece que dificultamos a realização de nós mesmos cometendo erros (durante ou após uma dieta de emagrecimento) que resultam em ganho de peso. Verifique se você sabe se alimentar corretamente e quais escolhas fazer para que seu peso corporal seja cada vez menor e a cintura seja cada vez menor.
