Eu peso 59 kg e tenho 163 cm de altura. Eu gostaria de perder 4-5 kg. Como devo comer para evitar que isso afete minha tez e pele?
Por favor, siga uma dieta de 1000 kcal em conjunto com o esforço físico, como natação ou ginástica. Se você seguir uma dieta rica em proteínas do tipo Los Angeles, não haverá problemas com sua aparência ou firmeza da pele.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Jolanta MétrakAlém de se especializar em doenças internas, ele também lida com perda de peso profissional, trabalha no Centro Médico DAMIANA e na Policlínica "Czajkowscy" em Piaseczno (rua Kilińskiego 14).
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